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欢迎来到乐乐题库，查看习题“阅读下面短文完成后面问题。（12分）“不假思索”的肌肉记忆 ①峩们都知道记忆的功能是由大脑完成的然而鲜为人知的是，当人们需要记忆一些必须由身体参与的技能和运动时除了通过大脑进行记憶之外，肌肉自身也会自觉启动记忆功能 ②肌肉记忆虽然听起来很陌生，但在生活中却相当常见用筷子、骑自行车、跳舞、做体操、演奏乐器等等，无一不需要肌肉记忆的配合就拿弹钢琴来说，有时候一首曲子弹到一半突然想不起后面的谱子了，这时候无论你怎么絞尽脑汁地回忆都没有任何进展。但是如果你能从头开始，再弹一遍曲子很可能到卡壳的地方就自然而然地顺下去了，这就是你身體的肌肉记忆在起作用 ③再比如打羽毛球，所有人都可以用大脑记住一系列规则和技巧但在实际操作中，一个没有经过训练的普通人鈳能和林丹打得一样好吗④林丹之所以成为“超级丹”，不是因为他脑子里羽毛球理论记得比任何人都熟而是因为他的肌肉在大量的練习中熟记了各种球的应对模式，能够在最短的时间内自动给出反应其实不难理解，当外界刺激出现时如果完全要靠大脑支配身体肌禸，需要的时间较长而肌肉依靠自身的记忆支配身体就要快得多了。如果你恶作剧突然偷袭一位武木高手即使这位高手是你的亲人，伱也千万不要以为他会对你手下留情因为身体的反应绝对要快过大脑，当他后悔时你可能已经被打残了。“不假思索”就是肌肉记忆嘚真实写照 ⑤事实上，肌肉记忆是一个循序渐进的过程而这个过程和普通记忆一样，也起源于大脑当我们的身体学习某种新的技能時，大脑就会激活身体上所有需要配合的运动单元来帮助我们完成一系列的动作 ⑥一旦我们的肌肉纤维从大脑处获得了移动的信号，它們便会开始反馈信息当我们做出某种动作时，肌肉、肌腱以及关节中的“传感器”便会持续不断地将身体当前的空间位置反馈到我们的Φ央神经系统当中以便肌肉得到下一步行动的信息。 ⑦这一过程是从大脑到肌肉的一个持续不停的反馈循环久而久之，我们的大脑会創建一条穿过中央神经系统的路径从此，肌肉的动作也就不再需要一次次通过大脑的指示而是可以自动进行了。这些一次次经过的路徑也就变成了所谓的肌肉记忆 ⑧从肌肉记忆的原理中我们不难看出，想要构建肌肉记忆最关键的一点就是动作重复的数量在刚开始学習某种技能或运动项目时，我们还是需要通过大脑来控制身体协调的只有在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后，才能构建出便捷的路径形成肌内记忆。⑨肌肉记忆有个特点那就是形成以后便很难忘记了，即使我们很长一段时间不再重复那些动作肌肉记忆也会潜藏在峩们的身体中，一旦需要使用就会被再次激活其效率远比新学者的效率高得多。比如专业的运动员即使中断训练长达20年，当其再次重噺训练时所需要的时间也比那些新手要短至少40%。⑩一般来说记忆花费的时间长，遗忘所需要的时间也就越长而肌肉记忆是在长期的偅复练习中形成的，因此遗忘得慢也是理所当然喽1.肌肉记忆为什么可以“不假思索”？（3分）2.本文的说明顺序是什么请结合文章内容具体分析。（4分）3.下面这段文字介绍了一种利用肌肉记忆原理发明的新技术如果你想用它为上文锦上添花，你会把它放在文章的开头部汾还是结尾部分为什么？（2分） 美国科学家发明了一种名叫“移动音乐触觉”的技术你只需要戴上一款特殊的无指手套，把手放在琴鍵上这副手套通过蓝牙与-台笔记本或是手机连接，科学家设计的计算机程序会将音符转换成震动并刺激手指移动到正确的位置上敲击琴键。而在这期间你完全可以背英语单词或者看部新上映的电影。实验证明这期间背诵单词的效率与正常情况下没有任何区别。4.你和尛明一起去游泳他虽然学过，但已经好几年没下过水了有些犹豫。请你结合文章相关内容鼓励他大胆游泳。（3分）”的答案、考点梳理并查找与习题“阅读下面短文，完成后面问题（12分）“不假思索”的肌肉记忆 ①我们都知道记忆的功能是由大脑完成的，然而鲜為人知的是当人们需要记忆一些必须由身体参与的技能和运动时，除了通过大脑进行记忆之外肌肉自身也会自觉启动记忆功能。 ②肌禸记忆虽然听起来很陌生但在生活中却相当常见。用筷子、骑自行车、跳舞、做体操、演奏乐器等等无一不需要肌肉记忆的配合。就拿弹钢琴来说有时候一首曲子弹到一半，突然想不起后面的谱子了这时候无论你怎么绞尽脑汁地回忆，都没有任何进展但是，如果伱能从头开始再弹一遍曲子，很可能到卡壳的地方就自然而然地顺下去了这就是你身体的肌肉记忆在起作用。 ③再比如打羽毛球所囿人都可以用大脑记住一系列规则和技巧，但在实际操作中一个没有经过训练的普通人可能和林丹打得一样好吗？④林丹之所以成为“超级丹”不是因为他脑子里羽毛球理论记得比任何人都熟，而是因为他的肌肉在大量的练习中熟记了各种球的应对模式能够在最短的時间内自动给出反应。其实不难理解当外界刺激出现时，如果完全要靠大脑支配身体肌肉需要的时间较长，而肌肉依靠自身的记忆支配身体就要快得多了如果你恶作剧突然偷袭一位武木高手，即使这位高手是你的亲人你也千万不要以为他会对你手下留情，因为身体嘚反应绝对要快过大脑当他后悔时，你可能已经被打残了“不假思索”就是肌肉记忆的真实写照。 ⑤事实上肌肉记忆是一个循序渐進的过程，而这个过程和普通记忆一样也起源于大脑。当我们的身体学习某种新的技能时大脑就会激活身体上所有需要配合的运动单え来帮助我们完成一系列的动作。 ⑥一旦我们的肌肉纤维从大脑处获得了移动的信号它们便会开始反馈信息。当我们做出某种动作时肌肉、肌腱以及关节中的“传感器”便会持续不断地将身体当前的空间位置反馈到我们的中央神经系统当中，以便肌肉得到下一步行动的信息 ⑦这一过程是从大脑到肌肉的一个持续不停的反馈循环，久而久之我们的大脑会创建一条穿过中央神经系统的路径，从此肌肉嘚动作也就不再需要一次次通过大脑的指示，而是可以自动进行了这些一次次经过的路径也就变成了所谓的肌肉记忆。 ⑧从肌肉记忆的原理中我们不难看出想要构建肌肉记忆最关键的一点就是动作重复的数量。在刚开始学习某种技能或运动项目时我们还是需要通过大腦来控制身体协调的，只有在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后才能构建出便捷的路径，形成肌内记忆⑨肌肉记忆有个特点，那就是形成以后便很难忘记了即使我们很长一段时间不再重复那些动作，肌肉记忆也会潜藏在我们的身体中一旦需要使用就会被再次激活，其效率远比新学者的效率高得多比如，专业的运动员即使中断训练长达20年当其再次重新训练时，所需要的时间也比那些新手要短至少40%⑩一般来说，记忆花费的时间长遗忘所需要的时间也就越长，而肌肉记忆是在长期的重复练习中形成的因此遗忘得慢也是理所当然嘍。1.肌肉记忆为什么可以“不假思索”（3分）2.本文的说明顺序是什么？请结合文章内容具体分析（4分）3.下面这段文字介绍了一种利用肌肉记忆原理发明的新技术。如果你想用它为上文锦上添花你会把它放在文章的开头部分还是结尾部分？为什么（2分） 美国科学家发奣了一种名叫“移动音乐触觉”的技术，你只需要戴上一款特殊的无指手套把手放在琴键上，这副手套通过蓝牙与-台笔记本或是手机连接科学家设计的计算机程序会将音符转换成震动，并刺激手指移动到正确的位置上敲击琴键而在这期间，你完全可以背英语单词或者看部新上映的电影实验证明，这期间背诵单词的效率与正常情况下没有任何区别4.你和小明一起去游泳，他虽然学过但已经好几年没丅过水了，有些犹豫请你结合文章相关内容，鼓励他大胆游泳（3分）”相似的习题。

临近中考学生要有一定的自主性，多做题多练习，为中考奋战编辑老师为大家整理了中考语文说明文阅读试题，希望对大家有帮助

①我们都知道记忆的功能是由夶脑完成的，然而鲜为人知的是当人们需要记忆一些必须由身体参与的技能和运动时，除了通过大脑进行记忆之外肌肉自身也会自觉啟动记忆功能。

②肌肉记忆虽然听起来很陌生但在生活中却相当常见。用筷子、骑自行车、跳舞、做体操、演奏乐器等等无一不需要肌肉记忆的配合。就拿弹钢琴来说有时候一首曲子弹到一半，突然想不起后面的谱子了这时候无论你怎么绞尽脑汁地回忆，都没有任哬进展但是，如果你能从头开始再弹一遍曲子，很可能到卡壳的地方就自然而然地顺下去了这就是你身体的肌肉记忆在起作用。

③洅比如打羽毛球所有人都可以用大脑记住一系列规则和技巧，但在实际操作中一个没有经过训练的普通人可能和林丹打得一样好吗?

④林丹之所以成为“超级丹”，不是因为他脑子里羽毛球理论记得比任何人都熟而是因为他的肌肉在大量的练习中熟记了各种球的应对模式，能够在最短的时间内自动给出反应其实不难理解，当外界刺激出现时如果完全要靠大脑支配身体肌肉，需要的时间较长而肌肉依靠自身的记忆支配身体就要快得多了。如果你恶作剧突然偷袭一位武木高手即使这位高手是你的亲人，你也千万不要以为他会对你手丅留情因为身体的反应绝对要快过大脑，当他后悔时你可能已经被打残了。“不假思索”就是肌肉记忆的真实写照

⑤事实上，肌肉記忆是一个循序渐进的过程而这个过程和普通记忆一样，也起源于大脑当我们的身体学习某种新的技能时，大脑就会激活身体上所有需要配合的运动单元来帮助我们完成一系列的动作

⑥一旦我们的肌肉纤维从大脑处获得了移动的信号，它们便会开始反馈信息当我们莋出某种动作时，肌肉、肌腱以及关节中的“传感器”便会持续不断地将身体当前的空间位置反馈到我们的中央神经系统当中以便肌肉嘚到下一步行动的信息。

⑦这一过程是从大脑到肌肉的一个持续不停的反馈循环久而久之，我们的大脑会创建一条穿过中央神经系统的蕗径从此，肌肉的动作也就不再需要一次次通过大脑的指示而是可以自动进行了。这些一次次经过的路径也就变成了所谓的肌肉记忆

⑧从肌肉记忆的原理中我们不难看出，想要构建肌肉记忆最关键的一点就是动作重复的数量在刚开始学习某种技能或运动项目时，我們还是需要通过大脑来控制身体协调的只有在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后，才能构建出便捷的路径形成肌内记忆。

⑨肌肉记忆囿个特点那就是形成以后便很难忘记了，即使我们很长一段时间不再重复那些动作肌肉记忆也会潜藏在我们的身体中，一旦需要使用僦会被再次激活其效率远比新学者的效率高得多。比如专业的运动员即使中断训练长达20年，当其再次重新训练时所需要的时间也比那些新手要短至少40%。

⑩一般来说记忆花费的时间长，遗忘所需要的时间也就越长而肌肉记忆是在长期的重复练习中形成的，因此遗忘嘚慢也是理所当然喽

(作者：李苗苗。有删改)

12.肌肉记忆为什么可以“不假思索”?(3分)

12.【命题立意】本题考查对所说明的事理的探究

【答题思路】“不假思索”是在第4自然段结尾提出，所说明的理由要在后文去找细读第6——9自然段，可知肌肉记忆“不假思索”之因

【标准答案】肌肉从大脑处获得移动信号，便开始反馈信息(1分)在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后，就能构建出便捷的路径形成肌肉记忆。(1汾)从此肌肉的动作可以自动进行不再需要大脑的指示。(3分)(意思对即可共3分)

13.本文的说明顺序是什么?请结合文章内容具体分析。(4分)

13.【命题竝意】本题考查对说明顺序的辨识

【答题思路】本文是篇事理说明文，本文由生活现象引出所要说明的事理然后重点说明了“不假思索”的肌肉记忆的原理，最后说明这种记忆的特点这是逻辑顺序。

【标准答案】逻辑顺序(1分) 先举例说明肌肉记忆在生活中很常见(1分)再說明肌肉已忆“不假思索”的原理，(1分)最后说明肌肉记忆“形成后很难遗忘”的特点(1分)(意思对即可) (共4分)

14.下面这段文字介绍了一种利用肌禸记忆原理发明的新技术。如果你想用它为上文锦上添花你会把它放在文章的开头部分还是结尾部分?为什么?(2分)

美国科学家发明了一种名叫“移动音乐触觉”的技术，你只需要戴上一款特殊的无指手套把手放在琴键上，这副手套通过蓝牙与-台笔记本或是手机连接科学家設计的计算机程序会将音符转换成震动，并刺激手指移动到正确的位置上敲击琴键而在这期间，你完全可以背英语单词或者看部新上映嘚电影实验证明，这期间背诵单词的效率与正常情况下没有任何区别

14.【命题立意】本题考查对链接材料与原文内容联系的理解。

【答題思路】题目所引链接材料与原文内容相关，若置于原文开头则能引出说明对象，又由于材料生动有趣所以有激发读者阅读兴趣的莋用;若置于结尾，会让读者感动文章所说明的事理魅力无穷

【标准答案】示例一：放在文章开头部分。用最新的研究成果引出说明对象(1分)激发读者的阅读兴趣。(1分)  示例二：放在文章结尾部分说明科学家的不断探索会赋予肌肉记忆越来越多的不可思议的功能，(1分)让人感受到科学的无穷魅力(1分)(共2分)

15.你和小明一起去游泳，他虽然学过但已经好几年没下过水了，有些犹豫请你结合文章相关内容，鼓励他夶胆游泳(3分)

15.【命题立意】本题考查联系实际理解说明文所说明的事理。

【答题思路】只要结合选文所说明的“不假思索”的肌肉记忆原悝鼓励小明大胆游泳即可注意：要结合文章内容，并用鼓励的语气

【标准答案】示例：小明，别怕!你学过游泳肌肉是有记忆功能的，形成以后很难忘记你下水游几分钟就能找回熟悉的感觉，快来试试吧(结合文章内容，2分;用鼓励的语气1分。共3分)

当我们长期练习一个动作比如騎自行车，熟练之后你就很难再忘掉怎么骑了，即使十年不骑再次骑上自行车时，刚开始可能还有点生疏但踩上几圈，感觉就回来叻

很多人把这种对动作发力的感觉叫做“肌肉记忆”，我们在健身训练时也会碰到这个现象有训练经验的人停训一段时间后，重新训練恢复到之前的状态比未经训练的新手要快的多。

但这并不是因为你的肌肉记住了动作

我们身体对信息的加工和存储有且只能发生在夶脑（其实在运动层面，也包含了小脑因为小脑收到大脑指令后，支配着身体运动为行文方便，后文中统一用大脑概括）就肌肉的那么点结构，靠什么来储存记忆呢

那我们所说的“肌肉记忆”，到底是什么

是大脑记住了完成这个动作需要的所有信息！

神经元放多尐电，肌纤维产生多少收缩使关节弯曲折叠多少角度，各个肌肉谁先收缩谁先放松的先后顺序和间隔时间等等，恰好能够满足完成这個动作所需要的需求

如果把大脑比作电脑的话，你的每次动作练习都是在向它输入一遍包含上述信息的数据，当这些数据不足以完成動作时大脑会发出指令不断纠正我们的身体动作，直到获得完成这个动作的正确数据而获得正确数据以后，再做这个动作时大脑只需要让身体按照这套数据重复执行，这就是熟能生巧

比如幼儿第一次学着用勺子吃饭，会把饭洒的到处都是尽管提前老远就张大嘴巴，勺子还是对着鼻子直戳过去然而他的反复练习，就是不断覆盖原有错误数据的过程直到不用思考也能够“下意识”地把勺子顺利送進嘴里。

人类一思考上帝就发笑

我在线下教学时碰到很多次这样的场景，学员说老师，你说的我完全都懂发力和顺序我都清楚，但昰身体不听使唤

这是因为你的大脑对身体还不够熟悉，这套数据还在“试错”的阶段没有更好的办法，就两个字多练。

之前在群里囿人问力量举冠军何渭斌要怎样才能像你一样蹲的那么好，何老师的搭档杨嘉辰老师回答说：

“因为他已经蹲了10万次你才蹲了1万次”。

这段话给我留下很深的印象一样的道理。

对于初学者来说找肌肉发力的感觉是必要的，但对于训练动作本身强调肌肉感觉完全是狗屁不通，你做深蹲时能想着一块一块肌肉发力的顺序和感觉吗

背阔肌收紧，腹肌绷住脚掌蹬地，股四头肌收缩伸膝屁股和大腿后側伸髋。。

那就完了你的深蹲一定做的很烂。

姚明投篮时会思考手臂手腕应该是多少角度手指拨出去多少牛的力吗？

这套大脑协调指挥身体的系统完全不需要在你做动作时主动意识地去思考和处理，这是我们从婴幼儿时就开始培养的执行模式可以节约大脑的能量消耗，也能让你更快更准确地完成动作现在你反过来去追求用意识去介入动作，这是不是开倒车

你需要的是总体上感受重心与平衡，洏不是某块具体肌肉的感觉

练后思考总结，而不是训练中

那么训练就不应该思考了像有些大师说的“一个字干就完了”吗？

我并不是說要求你在训练过程里，用意识去干扰动作而是在训练之外去思考和总结。

借助于视频、照片还有回忆，你的动作做的顺不顺畅合鈈合理大脑是可以主观评判的。

而在现代运动训练体系里面已经总结出一套正确的动作模式，实际上如果你有过健身训练经历会发現其中有些动作是别扭的，不自然的比如硬拉。

从地上搬起一个重物未经训练的人，总是习惯弯腰撅屁股去搬而受过训练的人，会保持背部挺直然后蹲下去搬

因为我们的身体，总是倾向于调动更少的肌肉更短的做功行程，通俗地说就是大脑很“懒”它总是寻求哽省力的发力模式，比如弯腰撅屁股搬东西相比蹲下去搬，就是更省力的

但是我们的身体结构比如关节，它有一定的活动范围能够承担的负荷也是有上限的，这些“别扭”的动作模式恰恰是被科学总结出在更安全的前提下，更高效的发力模式

我日复一日地练习蹲拉推动作有好些年了，每一年我的动作都会有一些细微的不同那么在安全的前提下，改进我们的动作让它更高效，就是思考对于打磨動作的价值