滑板的英文可是极限运动的鼻祖无论是在国外，还是在国内都产生了一股必不可少的气氛。但是其难度却扬名世界、众所周知今天，我就给大家介绍一个滑板的英攵基础动作：“Ollie”

1. 首先，我们的站姿再重要不过了前脚我们可以站在前桥钉与板面中间之间的位置，后脚则站在板尾的位置（刚刚好不要超过板尾）。

2. 我们的第一步：点板打地我们在踩板尾的时候，力量要从大腿出发到小腿，再到脚踝最后是脚尖。在点板的时候我们一定要在同时跳起。

3. 我们的第三步：推板射板当我们已经跳起了，这个时候必须立即、马上用你的脚往板头擦去然后用你的腳把板子往前面带，就很好了

4. 最后，如果我们已经在空中了那我们就要学会落地的站姿了，在空中我们需要把板子用脚收回来，落哋那一刻要用膝盖缓冲这样对骨骼的伤害自然而然会减少，我们的落脚点是在两颗桥钉上

• 在运动的时候做好防护，以免受伤（到时候鈳别怪我没提醒你哦）

• 在做ollie的时候，重心也要放平衡

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