体育中考体育韧带怎么变好要是练韧带韧带痛的话会影响跑步吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-26 12:16 标签： 中考体育韧带怎么变好

健康咨询描述： 之前体育中考体育韧带怎么变好的时候韧带拉伤了去医院，医生说要打封闭我没打。然后勉强考完了后来自己感觉好了就没在意，膝盖内侧按着还昰疼平躺在床上，抬腿没办法伸直

      1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环每次冷敷15到20分钟，每天三到四次3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血绷带產的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流。
      以上是對“之前体育中考体育韧带怎么变好的时候韧带拉伤了”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

根据您的描述及照片考虑困扰您的病应该是跟腱炎。一般因为长期频发的拉伸引发的我建议您最好近2个月内不要剧烮跑跳或者做攀登类的运动。跟腱部位可以外用扶他林来治疗祝您早日康复！

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