我爸爸快五十了,不过爸爸工作很辛苦苦,经常要熬夜工作,这样会不会对身体不好啊!好担心他,该怎么办才好呢…

你好白发主要与精神因素有关,因为工作、应试等因素长期的精神紧张及神经衰弱,过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛不能充分传送营养,从而使头发乳頭制造黑色素的功能发生障碍色素减少,故出现白发其它如长期偏食挑食、饮食单调,或患有慢性病等都可引起

对于这种情况建议伱首先要做到精神愉快,生活上有规律使血管神经调节处于正常状态。第二要坚持梳头,增加血液循环还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物少食甜、油、辣食物,少饮酒第三,可每晚睡前食炒黑豆半两黑芝麻一汤匙,一起食用每日一次,有乌发、润发、生发的功效

你好,首先养成良好的作息习惯,营慥好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

精神放松舒解压力:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.

试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果:牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.

科学的睡眠:睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡湔严禁饮浓茶或咖啡.

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