我现在110,如何一个月瘦20斤可能吗,我162

我要回家见好多朋友 可是现在太胖 162 124斤 想减到100斤左右 只不吃饭没有用 应该怎么办 
  •  告诉你个方法本人亲身体验,反正对于我很管用每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶,然后早餐吃一个鸡蛋就OD!中午饭不要吃主食但可以吃少量的米饭,也以清淡的菜为主吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子,保证你就很饱了因为柚子性寒,多坚持这样吃三、四天左右保证你早上上完厕所肚子就不见了,肚子没了肉肉会變的松垮垮的这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子,会让肚肚变的紧实起来也可以配合服用那个美姿减肥胶囊,效果是很好的我就是這样做的,试试吧~ 祝楼主减肥成功希望被采纳
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我身高162cm 体重150斤 怎么样可以让我快速瘦到130斤呢
  • 减肥千万不要服药,副作用大对身体健康不利的。建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步游泳,跳绳等都是非常不错的只要坚持是不容易反弹的。
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我162米的身高现在体重为110斤,不知道现在是不是偏胖了随着这几年体重的增加,原来的瓜子脸也变成了现在的苹果脸几年沒见的朋友看见了都快认不出我了!苦恼!除了瘦身之外我很想瘦脸,请问有什么好的方法推荐吗

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