饭后一个小时可以运动吗多长时間可以运动哪些运动适合饭后一个小时可以运动吗做？
一般来说运动要在饭后一个小时可以运动吗半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行 饭後一个小时可以运动吗不宜进行剧烈活动，并不是说吃饱了饭就什么也不能做了相反，饭后一个小时可以运动吗进行一些轻松的活动洳：散步，还会有助于人体的消化和健康
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饭后一个小时可以运动吗可以散步以助消化，半小时后可以适量运动切忌不要剧烈运动，不然影响消化的走路、慢跑：一般来说，慢走步行速度为25—30米/分饭后一个小时可以运动嗎找个开阔平坦的地方，打打太极拳、做做深压腿或者扶着墙缓缓压一下背，动作幅度不大却能放松肌肉，缓解长期坐着带来的肌肉酸痛感
饭后一个小时可以运动吗最少一个半小时后再开始运动。可以先进行一些小运动量的运动比如说散步， 跳绳 刚刚开始你可以先运动15分钟到半小时左右！一般运动半小时以后才开始真正消耗脂肪！建议运动时间为1个半小时左右，运动后不要马上坐下最好再慢走10汾钟-15分钟左右。
饭后一个小时可以运动吗一小时以后就可以去散步了呢不要及时地做剧烈运动就行的。
