我们练跆拳道穿什么鞋子教练说伱要是韧带疼啊没劲啊，麻啊都属于正常反映，但我韧带以前疼现在不疼了。不过我现在大腿肌肉特疼，下楼都没劲使甚至坐丅都疼，这是正常反映不...
我们练跆拳道穿什么鞋子教练说你要是韧带疼啊，没劲啊麻啊，都属于正常反映但我韧带以前疼，现在不疼了不过，我现在大腿肌肉特疼下楼都没劲使，甚至坐下都疼这是正常反映不。
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这样的反应是正常现象这种疼痛是会转移的，开始大腿前侧然后知两侧最后只后侧和臀部都会感觉到疼痛大概过1周左右就会好的！
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我是跆拳道穿什么鞋子教练 向你训练完 会有腿痛 或身体一些关节酸痛 那是正常的 通常我们都叫他疲劳期 但不要因为酸痛而放弃就好要学会坚持 不是有那么一句话吗 苦尽甘来 风雨过后才回有彩虹的 所以我支持你坚持练下去 5天就会好的酸痛过后你的力量 速度回囿所提高
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这个你需要说清楚疼了多久了如果拉完韧带疼一个星期左右应该是正常的我感觉你的应该是肌肉拉伤，休息一段时间看看吧如果不行你就去看一下医生，再有记好了在训练前一定要热好身那是避免出现你这种情况的最好办法
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那是你还不适应，等练久了肌肉适应了，就没事了
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