今天找回了知乎账号修改一下,目前充血臂围已经46了在减脂期,体重192斤我也没想到主页丢了一张几年前的照片会受到别人的抨击
哎我也感觉很无奈啊,两年前我的臂围是41目前不充血44出头,也验证了我说的自然状态下半年1cm的话下面是原文:)
正常状态胳膊一周练一次一个月增长1cm左右,40厘米之前很容易我3个月时间臂围从37增长到40,后来就不怎么变了达到40以后半年年一厘米吧
最后放个现在的图最近减脂掉了一点,求求各位不要骂了