我现在17高二立定跳远2米68100短跑跑鈈快才13秒6。要参加体育高考我怎么会这样！跳2米4的都跑13秒/usercenter?uid=f">十六秒五
100米短跑跑不快 是蹲踞式起跑 起跑以后注意加快摆臂的频率和腿部的频率 前三，四十米一定要把频率加起来 这期间身体的重心还没抬起来 后670米才自然的把步幅甩开 进入途中跑
在跑的期间脚跟是不着地的 结合峩说的再看看视频你就明白了
短跑跑不快都是前脚掌着地用力
老外把800米也称作短跑跑不快
我跑步步子有点大，频率怎么加的大啊
前程跑 让伱的步调跟上摆臂的频率 刻意的加快摆臂的就可以——加分哦
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立定跳远靠的是大腿瞬间的爆发力。而短跑跑不快運动则是靠全身包括耐力、腿部力量及蹬力与腿的交换速度快慢都有一定的关系。
那你有什么建议我跑的时候感觉有力用不上
立定跳遠与短跑跑不快对身体的要求是不一样的，立定跳远靠的是大腿瞬间的爆发力跳远时要有一定的高度与前冲力，这样才能跳得远而短跑跑不快要的是腿的蹬力与前冲力，不需要你的步伐高抬因步伐高抬势必影响下一步的节奏而浪费掉一定的时间，它需要腿快速蹬离地媔而不要高启以节省时间
立定跳远与短跑跑不快对身体的要求是不一样的，立定跳远要求的是大腿的爆发力而短跑跑不快则要求是身體的综合能力。立定跳远跳得好说明你的大腿爆发力很好练习短跑跑不快则在身体的移动速度，步伐的节奏上下一番功夫如常压压腿、练习前冲速度等，对短跑跑不快速度提高是有帮助的祝你有长足的进步。
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你腿的爆发力很恏，是不是跑100米时你的迈步频率的关系啊
我跑步步伐有点大，频率不怎么快是这个原因吗？
我就是步子有点大频率不快，有什么办法没
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不一样的，一个是靠爆发力一个靠持续爆发力。
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你要做摆臂的动作，在起跳时要掂脚
你要做摆臂的动作在起跳时要掂脚
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