本人是个高三学生通校的，每忝晚上夜自修回家后先做50-60个俯卧撑（每天慢慢增加）然后洗澡洗完澡在做80几个仰卧起坐，然后在喝瓶牛奶有时吃点东西不知道这样做對身体有什么好处... 本人是个高三学生，通校的每天晚上夜自修回家后先做50-60个俯卧撑（每天慢慢增加）然后洗澡，洗完澡在做80几个仰卧起唑然后在喝瓶牛奶有时吃点东西，不知道这样做对身体有什么好处和坏处大家给点建议，本人喜欢打篮球。