原标题：胃肠道不好腹泻拉肚子吃益生菌管用么

随着社会飞快的发展，人们的生活水平不断提高健康常识得到普及，因吃食了变质食物或食物制作不当而长年积累或引起的肠胃疾病所占比重有所下降而大量酗酒此病因在各种病因中所占比重大大增加，并向低龄化发展那我们首先先了解一下，益生菌是什么它有什么作用？

益生菌是什么益生菌又叫有益菌是一类对人体健康有益的肠道生理细菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌、鼠李糖乳杆菌等菌株构成的一些列菌群系统是人体肠道健康不可缺少的要素，参与食物的消化与吸收促进肠道蠕动，抑淛病菌群的生长分解有害物质，增强体质以及改善过敏源侵害等作用。世界卫生组织WHO定义：益生菌是活的微生物当补充足够数量时，有助于保护肠道及身体健康营养学家说：益生菌与蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素同样重要，是人体所必须的第仈大营养素微生物学家说：益生菌有助于延长人类的生命。

益生菌有什么作用、功效

益生菌对人体有多种有益作用能在肠道形成保护膜，改善肠道菌群、刺激机体的免疫机制、调节免疫功能减少肠内有毒有害物质加速排出，还可以促进有益菌生长繁殖抑制有害菌生長，使得肠道的微生态环境保持平衡从而更好的预防和改善便秘、腹泻、活着的益生菌在人体肠道内通过生长及各种代谢过程促进肠内細菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生保持肠道机能的正常，从而保持人体的健康

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