姗姗老师推荐的祛痘方法和技巧有用吗？是真的吗我就以她和我说的分析分析，先不说是否有效但我愿把我在姗姗老师身上学的和大家分享一下，姗姗老师给我推薦了宾艾产品但同时她也提醒过我要用产品的同时也要注意平常的习惯，不然很难达到效果需要配合她。

她和我说首先明白祛痘要先了解长痘的原因，所谓知己知彼才能百战百胜

脸上长痘痘的原因有很多，她大概和我说了一下5个原因

大家都知道肝火旺盛会导致长痘痘，尤其是下巴长痘痘

注意：热气上火的食品可吃但看个人身体情况，肝火旺的人尽量少吃

原因二：作息不规律、熬夜

作息不规律囚体的休息时间被打乱，夜里本是身体内的各个部位的休息时间如不休息，容易导致体内的毒素无法排出脸上就会有痘痘出现。即使伱第二天补睡也挽救不了

注意：注意作息时间规律

原因三：日常心理和精神压力

压力大或脾气暴躁容易导致内分泌失调而长痘痘

注意：洳果工作量大减少工作量，或自己调节一下心态使自己心情舒畅痘痘也会有所缓解

原因四：注意饮食避免便秘

便秘也是引起长痘痘的一種原因，使毒素无法排除体外嘴唇旁长痘痘就是种表现

注意：吃些易排毒的东西，如梨和蘑菇

季节性变换温差较大，突然的换季会使皮肤敏感脆弱不能马上适应从而导致痘痘的滋生

注意：换季前后注意使用些辅助产品来过度

觉得有点用的话，点点赞分享给有需要的囚

仙女们，我下篇会给你们分享一下护肤的小技巧