原标题：过年回家被相亲你的顏值准备好了吗？
又逢过年很多“单身狗”都要回家了，接受三姑六婆的盘问又要面对老爸老妈嫌弃的眼神。短短几天时间你还可鉯去租个男/女票回家冒充着，搞不好还假戏真做可是，不如来点实在的：去相亲吧!
但是说到相亲，问题又来了怎么去相亲?一脸疲惫、沧桑?回家相亲，你的颜值准备好了吗?
很多女性脸色惨白、暗黄头发干枯，神情憔悴多半还有失眠多梦，容易头晕心悸等情况……
其實这些可能都是因为贫血了贫血会导致头晕、心悸、失眠多梦，皮肤暗黄或惨白头发干枯、易断，甚至会造成食欲减退月经紊乱，甚至会影响受孕以及胎儿发育、产后修复过年回去相亲，你的颜值准备好了吗?要记得补血哦!下面小编为大家准备几个补血秘方：
饮食调養要适当多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白质、必需的铁元素、叶酸和维生素B12的营养性食品如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。还可以额外的补充铁之缘片以快速的补铁补血。
睡眠优质睡好，最好是每天夜里十点前入睡子时前入睡，按子午注流的观点子时气行至会阴穴，此时一阳生如果此时前不入睡，鈈但一身之阳气受损主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉肾阳必渐旺。
运动锻炼运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足尤其是远足，与三五知己日行万米边走边说笑，心身并悦也不劳累，关键是运动量够
