怎么提高自己的提高精神面貌貌,精气神

原标题:【特别关注】开学倒计時你想好如何应付孩子的「开学综合征」了吗?

暑假即将结束是不是感觉心情有些复杂?面对即将到来的开学你是否又做好准备工莋?从闲散的暑假过渡到紧张忙碌的新学期巨大的反差容易让孩子体会到倦怠感。无论孩子对待新学期的态度是欢迎还是焦虑做好准備,才可以确保孩子可以适应新学期的节奏

假期很多孩子都养成了晚睡晚起的习惯,等到开学的时候经常回出现不到12点就没有办法入睡嘚情况孩子在第二天上课的时候,容易犯困疲惫走神,这样的状态又怎么能掌握好新学期的学习节奏呢

现在开始把孩子的作息调回箌上学时候的节奏,晚上要找一个半小时上床睡觉早上要找一个小时起床。循序渐进的调整孩子的生物钟开学之后就会适应了。

开学の前最好要把工具书、教辅资料等必要的学习用具准备好。漂亮有趣的文具对于吸引孩子来说非常重要也可以让他们对上学多上一份憧憬。用新装备给孩子美好的新学期祝福让孩子带着愉快的心境走进新学期,孩子会更加珍惜开学的时光

开学前每天进行一到两个小時的户外体育活动对于孩子收心会起到很好的辅助作用。不仅能够消耗体力锻炼身体,而且有助于改善学生头昏脑涨昏昏欲睡的混沌狀态,提高孩子的精气神对调整自己的身体和提高精神面貌貌都有很好的作用。

在新学期开始的时候家长不妨找孩子谈谈心,问问孩孓对于新学期学习的计划必要的时候可以基于孩子适当的引导,帮助孩子学会时间管理同时提升孩子的自我管理能力。给孩子一些憧憬比如跟孩子说,“开学就可以碰到你的朋友啦”

其实对学生来说,开学初最难收的不是学习而是身心状态。新的学期对于孩子來说是一个新的起点。除了孩子要自立外家长也要加以引导,让孩子们尽快从假期的放松状态回到正常的学习状态中来这样孩子才能哽快进入学习状态,以饱满的提高精神面貌貌来迎接新学期

原标题:党员干部要时刻保持良恏提高精神面貌貌

今年以来江西吉安市以“党员树旗帜、组织强堡垒、党建强活力”为主要内容,在全市1万多个基层党组织20余万名党员Φ创新开展“一树两强”主题活动提振党员干部精气神,彰显“红”的后劲和力量(8月13日,中国组织人事报)

党的十八大以来通过黨的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育活动、“两学一做”学习教育的持续开展以及各项党纪党规的出台,绝大多数党员干蔀的思想、工作、纪律、生活作风等得到极大的改观、清正廉洁的风气得到很好弘扬、党员干部廉洁自律良好形象正在逐步重新树立总嘚提高精神面貌貌为之一振,这些转变是有目共睹的

如何继续保持优良作风,巩固取得的作风成效得到群众的认可和信任,这是一件極为重要的事对于党员干部来说,就是应继续不断改观自身提高精神面貌貌不放松不懈改进自己工作作风不懈怠,继续秉持加强作风建设开创工作新局面,争取取得更好的成绩

思想上坚定共产党人的信念不动摇。就是每一名党员干部应在思想上与党中央保持高度┅致,做到“四个不动摇”:坚持高扬理想信念的旗帜不动摇;坚持崇高的事业追求不动摇;坚持立党为公、执政为民不动摇;坚持加强思想道德修养不动摇

行动上彰显共产党人的人格力量。正如习近平总书记指出的共产党人拥有人格力量,才能无愧于自己的称号才能赢得人民赞誉。邓小平同志也曾说过:“共产党人干事业一靠真理的力量,二靠人格的力量”如今时代,观念多样、思想激荡因洏就需要我们不断补足精神钙质,高扬起理想信念旗帜坚定心中信仰,不可动摇执政环境的复杂、肩负任务的艰巨,在这样的情况下我们的党员干部就更加需要发扬求真务实、公道正派、心系群众,不断扫除作风积弊、切实为民务实的实干精神

形象上树立共产党人嘚良好精神风貌。党员干部良好的形象是党和政府取信于民的重要条件,而人心向背关系党的生死存亡共产党人的形象就在于能否按照为民务实清廉的要求,能否勇于正视自己的缺点和不足能否严明党的纪律特别是政治纪律,是否敢于触及自身思想上存在的问题当恏人民公仆,努力从自己做起从现在改起,端正自己的行为自觉不断加强党性修养、尽好党员义务、牢记并严格遵守党纪国法,做到努力学习亲民、敬民、爱民、助民的崇高思想境界和工作作风和情系人民无私奉献的精神用自己的实际行动,树立起共产党人的良好形潒和精神风貌

  精气神是一个人综合素质的集中反映也是一个人拼搏进取的动力源泉。以下是小编整理的学习《提振精气神》的希望对你有帮助哦

  学习《提振精气神》的心嘚体会一:

  一、提振精气神,营造发展的氛围

  一是要建好队伍,搞好团结提正气精气神好不好,要看队伍带领得好不好一支优秀的队伍能提高工作效率,带领整个团队精神十足地圆满完成工作任务基层工作千头万绪,要提振基层人员的精气神需要我们建恏队伍,而建好队伍的前提就是要搞好队伍的团结注重团结,就是人人不能以自我为中心要从大局着想,从整体利益着想不要相互拆台,而要相互补台这样的队伍才能搞好工作,调动人员的积极性但搞好团结、相互补台,绝不是大家沆瀣一气不讲原则,而是在揚正气、讲团结的原则下建好队伍我处现在有12个社居委,每个社居委的经济实力、人员规模、建设情况都有所不同建好这些社区的队伍,发挥好这些队伍的作用有利于提振社区人员的工作激情,稳定一方民众造福一方百姓,也能为开发区的发展创造和谐的氛围

  二是要鼓励干事创业,奖惩分明提士气安庆开发区是安庆市经济建设的前沿和窗口。要加快开发区的发展必须要鼓励广大干部群众囿干事创业的激情,保护其干事创业的积极性这也就要求我们在干事创业上要奖惩分明,干与不干不一样干好干坏不一样,要从政治仩、经济上奖励那些在发展的过程中踏实工作、作出重要贡献、取得一定成绩的部门和个人。同时也要惩罚那些拖沓怠慢、工作不作为、造成极坏影响的部门和个人只有做到在干事创业中奖罚分明,公平公正才能提振士气,最大限度地调动干部群众干事创业的积极性这也是鼓励干部群众自觉提振精气神的重要方面。

  三是要倡导民众参与民生为本提民气。开发区的发展建设不是靠某个部门、某個人也不是仅仅只依靠政府部门竭力的招商引资。能招来客商还能留住客商,留住企业使企业发展壮大,这是当前我们需要思考和努力工作的事情倡导民众参与旨在营造发展的氛围,使人人关心开发区的建设支持开发区的建设,留住客商留住企业。倡导民众积極参与其中乐在其中,就需要我们基层工作的重心要以民为本、民生为本民生需求能推动经济转型,转型经济又能保障民生需求让群众在创业和奉献中感受到幸福,那种全民要求并愿意发展的精气神和干劲也就随之而生全民愿意参与并支持发展的民气所向,也将营慥和加强我们发展的氛围和发展的后劲

  四是要凝心聚力,同心合力提人气人气不仅能反映能一个地方的繁荣,而且能反映这个地方的提高精神面貌貌反之,一个地方提高精神面貌貌的好差又能影响这个地方人气的多少开发区人气的积聚,必然带来开发区的繁荣开发区欣欣向荣、生机勃勃的繁荣景象也必然提振广大干部群众干事创业的激情。要提振人气必先要凝心聚力、同心合力谋发展,要茬开发区上下形成聚精会神搞建设一心一意谋发展,齐心协力干事业共同营造心齐、气顺、风正、劲足的良好政治氛围。我们作为基層的管理部门要努力做好做优本职工作,要服务好我们的群众、我们的客商用一种感恩的心,包容的态度来对待遇到的人和事使客商群众理解我们、支持我们,使开发区对外开放的服务形象牢牢地印在客商群众的心中为提振开发区的人气、商气做好基础性社会服务笁作。

  二、树立新形象营造发展的环境

  一是要把优质服务贯彻在工作上。开发区是城市发展的特殊区域承载的不仅是城市的經济发展,也承载着社会发展面对的不仅是居民群众,也面对着企业客商在我们处理日常工作中,始终要提供高效的优质服务不仅偠进一步深化审批制度改革,简化办事程序建立灵活高效的运行模式,努力提高现场办结而且要做到热情周到、耐心细致的服务工作,营造稳定和谐的发展环境有时一个微笑、一个手势、一句温暖的话语,都能感动我们的群众打动我们的客商。把优质服务贯彻在工莋上不仅体现了开发区对外开放的一种态度,更加能体现开发区的文明开发区人的素质,这本身就是在对外宣传开发区发展的新形象

  二是要把群众的利益放在心上。 开发区能够发展依靠的是群众群众的满意才能推动开发区经济社会的发展。这就要求我们必须把群众的利益放在心上作为基层的我们,首先要有饱满的工作热情和踏实苦干的工作态度要有“四面山风来眼底,万家忧乐到心头”的使命意识老百姓的忧乐,看上去都似“点滴小事”但群众利益无小事,再小也是大事这是我们一种重要的政治观、大事观。我们要將群众的呼声作为第一信号把群众的满意作为第一标准,把群众利益作为第一目标其次,作为基层部门要和群众打成一片倾听呼声,了解疾苦一点一滴实实在在地为老百姓排忧解难,善于从点滴预兆中把握趋势早发现、早预防,及时把矛盾化解在萌芽状态、解决茬基层为开发区的发展营造和谐稳定的环境。

  三是要把解决群众的困难落实在行动上群众的困难就是我们自己的困难,不解决群眾的困难积少成多,积小成大就会变成影响稳定的社会问题。开发区的发展需要稳定和谐的社会环境这就要求我们必须着力解决群眾遇到的困难。作为基层在解决群众遇到的困难时,不能浮于表面敷衍了事,而是要扑下身子、沉下心把困难落实在行动上;不能之乎鍺也欺骗群众,而是要认真办事诚信对待群众,即使一时不能解决的问题也要给群众一个合理的满意的答复,从源头上树立政府的誠信和威信分享:

  学习《提振精气神》的心得体会二:

  坚持学习先导、固本培元,引导广大干部常补精神之“钙”形成“勤奮好学、学以致用、学用相长”的良好风气,提高驾驭全局、处理问题、务实创新等能力素质一是增强学习意识。固化“工作学习化、學习工作化”理念引导广大干部把加强学习教育作为提高素质能力的重要途径,把转变学习理念作为改进学风的内在要求真正把学习莋为一种政治责任、精神追求和生活态度,养成崇尚学习、热爱学习、主动学习的良好习惯不断加强党章党纪党规和党的理论知识学习,大力提升政治素质和理论素养根据履职尽责要求,按照“缺什么、补什么”的原则积极组织各类培训,广泛学习相关知识切实以科学理论武装头脑、指导实践、推动工作。二是创新活动载体分批组织领导干部参加研修班,大力提升从政素质和能力水平教育引导廣大干部注重理论联系实际,坚持知行合一、学以致用在思想和行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致,在学习中形成噺思路、新对策不断提升领导干部执政能力素质,自觉按照“三严三实”要求修身做人、为官用权、干事创业着力破解当前加快发展、维护稳定、改善民生等工作中面临的难题,争当学者型领导、实干型专家真正实现学而信、学而用、学而行,

  提振精气神锤炼務实的工作作风,提升为民服务水平大力弘扬求真务实的工作作风,努力打造一支“为民务实清廉”的干部队伍提升领导干部为民服務水平。一是大力弘扬民-主作风严格落实从严治党责任,进一步加强民-主集中制建设不断完善党内监督机制,引导党员干部自觉接受法律、群众和舆-论监督二是强化勤政为民行动。推行领导干部基层调研和直接联系群众制度深入开展“三解三促下基层”、“五联系伍提升”等活动,引导广大干部把群众路线植根于思想和行动恪守为民之责,善谋富民之策落实“马上就办、办就办好”工作理念,切实解决群众反映的“急难愁”问题和关注的热点难点问题坚持原则,敢于担当面对大是大非坚定立场,面对矛盾迎难而上面对失誤勇于担责,面对歪风邪气坚决斗争凝心聚力干事业、抓建设、谋发展。

  提振精气神锤炼正派的生活作风,树立清正廉洁形象加强干部生活作风建设,着力提升干部精神境界打造干部清正廉洁的健康形象。一是增强廉洁自律意识开展警示教育,强化党风党纪敎育引导广大干部讲规矩守纪律,严守党章党纪时刻绷紧廉政这根弦,手握戒尺、心存敬畏耐住寂寞、经住诱-惑、守住小节,以“彡严三实”和焦裕禄精神为准则提升为人处事做官的标杆。二是培养健康生活情趣坚持干部谈心谈话制度,及时对干部进行关爱提醒引导广大干部慎言慎行、慎独慎微,注重培养崇高的道德修养、高尚的精神追求和高雅的生活情趣秉持严肃正派的生活作风,保持积極进取的生活态度、豁达乐观的生活襟怀自觉抵制不良风气和腐朽落后思想观念的侵蚀,坚守共-产-党人的精神家园三是健全有效监督機制。完善干部考察任用机制严把干部生活作风关。实施领导干部述职、重大事项报告、诫勉谈话等制度推进领导干部生活作风建设淛度化、规范化。充分发挥组织、群众、舆-论监督作用构建立体、开放、高效的干部监督网络,真正让制度成为带电的高压线成为规范干部行为的硬约束。

  学习《提振精气神》的心得体会三:

  戴书记的讲话思路清晰目标明确,可操作性强为我们指明了发展方向,坚定了发展的信心和决心今后,我们洋马镇能否融入射阳发展做到与射阳发展同频共振,与兄弟乡镇齐头并进甚至稍胜一筹峩想就我本人如何更新思想,做到在岗在位在状态以及就分管的宣传工作如何为洋马的经济社会发展提供智力支持、思想保证、精神激励囷文化条件谈几点设想

  一是做到提振精神和解放思想。精气神是一个人综合素质的集中反映也是一个人拼搏进取的动力源泉,一個人有了精气神就会有理想、有追求、有作为。我要以这次学习会为起点解放思想、振奋精神,不断强化对射阳发展的思考以新思蕗适应新常态,以新作为开创新局面坚持改革创新,走绿色发展之路与全县百万人民一起塑造射阳新印象,推动后发快崛起

  二昰抓好机关学习和全员学习。继续健全党委中心组学习制度和机关周六学习日活动制度让党员干部思想认识与时俱进,时刻与党委政府保持一致具体做到“三个双一”:一要倡导“一天一小时自学”。提倡每天至少利用1个小时进行自学养成学习的主动性,使学习真正荿为一种习惯、一种生活方式开卷有益、常学常新。二要坚持“一周一堂课”立足于解决洋马发展过程所面临的实际问题,从而进一步转变发展方式、工作方式和学习方式适应形势新要求。三要坚持“一月一必读”每月确定图书和相关的政策文件作为必读书目,努仂提高学习的针对性和有效性

  三是做好思想引领和精神激励。提振各级干部干事创业的精气神打造一支想干事、能干事,干成事、不出事的干部队伍多开展一些宣传教育活动,增强党员干部的历史感、责任感、紧迫感坚定发展信心和决心,找到赶超的办法和路径;哆开展先进典型培树活动,用身边的普通典型引领党员干部关注发展、服务发展、投身发展、竞相发展;多开办一些党员干部创业培训班傳授创业知识和技能,传播先进的创业理念适时带领党员干部到先进地区走一走、看一看,让他们自觉接受先进发展理念、学习先进发展

  四是做好品牌推介和外宣工作。积极配合旅游部门做好洋马旅游业发展规划在推进中药材文化建设与发展经济、服务群众、叫響名镇的深度融合中,进一步打造洋马菊花文化新名片;通过菊花节、旅游推介会等各种方式运用微博、微信等各种新媒体对外宣传洋马,提高洋马在国内外的知名度;强化重大主题报道的宣传策划强化与市内外主流媒体和网络媒体的战略合作,在篇长深度上下功夫在头蝂首页上做文章,在保证新闻流量的同时提高新闻质量注重对重大突发事件的舆情把控,正面报道要力戒负面效应负面报道要力求正媔效果。

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