盘锦冠龙武跆拳道道教育跆拳道黄绿带（七级）考级内容？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-05 16:20 标签： 龙武跆拳道

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跆拳道黄绿带考试内容... 跆拳道黄綠带考试内容

业余练习散打十年在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题

跆拳道（韩文：???，英文：Taekwondo）是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动

黄绿带为跆拳道的段位标准。

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼；

3、基本功：三次上段攻防技术；

4、拳法：直拳击靶左右各3次；

1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行禮

3 基 本 功 三次上段攻防技术

4 拳 法 直拳击靶左右各3次

B原地侧踢（左右各3次）

C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）

D 横踢脚靶（左右各3次）

B兩头起（男15个,女10个,儿童8个）

C背肌（男15个,女10个,儿童8个）

D快速左右提膝腿（男20个女18个）

7 整理道服，行礼退场


已解决问题收藏 跆拳道黄绿带栲试内容标签：跆拳道,考试,内容

黄绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品式：太极二章 3、基本功：三次上段攻防技术 4、拳法：直拳击靶左右各3次 5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次） 6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个儿童8个） b.两头起（男15个，女10个儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个） 7、整理道服行礼，退场 

 七 级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2 、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳 3、基本腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 5、品势：太极二章必考

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