腹肌轮这个两种哪个好


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两种方法你都鈳以试试都可以锻炼出腹肌,新手最重要的是运动如何安排怎么安排才能是最适合你的方式,腹肌与脂肪是分不开的你还要考虑你嘚脂肪含量是否过高

如有健身疑问可以找本教练解答

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我这样的体型不容易了而且还啦回来,我玩了一个月跪式的,一般人没练过玩原地趴下你信不

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