两种方法你都鈳以试试都可以锻炼出腹肌,新手最重要的是运动如何安排怎么安排才能是最适合你的方式,腹肌与脂肪是分不开的你还要考虑你嘚脂肪含量是否过高
如有健身疑问可以找本教练解答
你对这个回答的评价是?
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
我这样的体型不容易了而且还啦回来,我玩了一个月跪式的,一般人没练过玩原地趴下你信不