要说健身房的健身计划很受女性非普拉提的欢迎。亚洲明星如萧亚轩，好莱坞明星麦当娜和麦莉赛勒斯正在练习普拉提，这使得他们保持良好状态因此普拉提一矗受到许多健身爱好者的追捧。普拉提不同于瑜伽等健美操普拉提的身体将更加对称，更强大

来自越南的Yumei是一名健身教练与会员。普拉提是一个主教项目由于她的长期练习，她的身体很漂亮看起来很性感。她看起来很好看起来很好。练习普拉提是一个柔软和灵活嘚过程锻炼胸部，腹部臀部等，并像瑜伽一样锻炼身体

普拉提是一种刚性灵活的运动，可以拉伸肌肉群增强身体柔韧性，纠正人體的错误姿势燕梅认为，普拉提适合年轻人和老年人年轻的上班族可以减轻身心压力，改善身体机能较旧的运动可以预防肌肉收缩，也有助于预防老年痴呆症

练习普拉提需要比有氧运动更多的能量，每次运动需要反复练习同时考虑到力量训练的灵活性和有效性。練习普拉提的女孩需要保持良好的饮食习惯平衡质量并补充消费训练的能力。