男生17岁一天的每天多少运动量量是100个引体,300个屈杠,200个俯卧撑,130个拳卧撑,算什么样的水平

别每天多少运动量过量了你这烸天多少运动量量有点大,健身以健康为目的身体能轻松承受就好,不要刻意计数

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水平很高了,是每天多少运動量员吗还是炼体操的,佩服真心的佩服

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是每天多少运动量员的料但不一定很能打。

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我只能说佩服反正我做不了

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拳头的力量主要是爆发力 爆发力取决于你的绝对力量

绝对力量取决于你的体重 体重越重绝对力量越大 绝对力量越大爆发力越强 打人就越痛

增加体重就是多吃饭 不是多练 练昰练肌肉 吃饭是长肉

练习绝对力量的方法 :(对格斗士来说 因为看你的标题你的目的是格斗吧) 打沙袋 硬拉 卧推 引体向上等 效果最好的就昰打沙袋了

俯卧撑练相对力量 做得慢的话就练绝对力量所谓做得慢,就是下去时 下到最下面保持动作停留1-2秒 上来时 到最上面时保持动作停留1-2秒但是做完后要马上出拳数次,防止练的力气变成静力

练习绝对力量的方法有非常多但是很多不能练,因为有些训练方式会把力氣练成静力使得肌肉爆发力比如举重就是不可以练的。

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别每天多少运动量过量了你这烸天多少运动量量有点大,健身以健康为目的身体能轻松承受就好,不要刻意计数

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水平很高了,是每天多少运動量员吗还是炼体操的,佩服真心的佩服

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我只能说佩服反正我做不了

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