如何走出完美强迫症,太难受了

27岁女完美主义,强迫症很焦慮怎么办? 1个回答

27岁女,单身参加工作5年,近几年发现自己大小事情很难作出选择经常开心不起来,喜怒无常比如先刷牙还是先洗脸,物品的摆放坐什么位置等等,甚至有意的控制说话字数多说了一句废话都很难受。我自己也试着制详细的计划表都按规矩办倳,可管不了一周又会觉得计划表不够完美。做事时反复问自己选哪个为什么选它,很是焦虑

  • 付敏红 国家二级咨询师,

    如此的纠结这些,似乎是还是失去控制哦
    这样的状态不会是一蹴而就的,请问是什么原因让你的状态严重了呢

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