本人目前正在健身减脂,想问问乳清蛋白粉的功效与作用真有那么神奇?

  美国最新研究发现在减重過程中适量摄取一些乳清蛋白、胺基酸,或可帮助减少体脂肪

  美国阿肯色大学高龄医学副教授罗伯特·库克表示,研究对象虽以年长、肥胖的人为主,不过这个方法对年轻人应该也有用。

  研究人员拿两种代餐做比较,一种是蛋白质代餐但里面没有必需胺基酸叧一种代餐则含有必需胺基酸与乳清蛋白库克指出,必需胺基酸、乳清蛋白都有助肌肉生长并帮助脂肪消失。

  研究结果显示两組人身体都减少约百分之七,不过食用胺基酸、乳清蛋白那组脂肪比率下降较多研究人员表示,在减重过程若能减少体脂肪,对身体會比较好身体也会比较健康。

  共有十二名肥胖男女参与研究计划年龄介于六十五岁到八十岁。研究人员将他们分成两组一组只單纯吃代餐另一组代餐添加胺基酸、乳清蛋白两组一天热量摄取为一千两百大卡。研究持续八星期最后有十一人完成实验计划。

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