喝可乐会喝可乐骨质疏松怎么办吗，两者之间有什么联系？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-16 06:16 标签： 喝可乐骨质疏松怎么办

    喝可乐骨质疏松怎么办印象里總觉得是一中年老年人才会得的病。不过这几年随着健康类的科普越来越多，年轻人也开始注重预防喝可乐骨质疏松怎么办了这原本昰好事，可是总有些谣言混杂其中让人不禁忧心忡忡。比如常见的“喝可乐会导致喝可乐骨质疏松怎么办吗”这种说法到底靠不靠谱呢

要明确回答“喝可乐会导致喝可乐骨质疏松怎么办吗”这个问题，首先要清楚可乐的配方可乐是由水、二氧化碳和碳水化合物制成，配料主要有水、二氧化碳、糖、焦糖、磷酸等其中，总被人指责影响骨骼健康的就是磷酸了因为担心磷元素会影响钙质的吸收，进而導致喝可乐骨质疏松怎么办对此，许多组织已经进行了研究结论都是只要钙质本身摄入充足，没有证据证明可乐会影响骨骼健康

磷え素本身是人体必须的微量元素之一，也是骨骼健康的必要元素之一专家认为成年人每天应摄入700毫克磷元素。而一个健康的成人所能耐受的磷元素是3500毫克相比之下，每100毫升可乐仅含有17毫克磷元素相当于喝62罐330毫升可乐才会超过耐受量。通常一个人一天是不可能喝这么多鈳乐的所以不必担心喝可乐会导致喝可乐骨质疏松怎么办吗这个问题啦。

    从以上分析可以看出可乐与喝可乐骨质疏松怎么办没有必然聯系。因此“喝可乐会导致喝可乐骨质疏松怎么办吗”这个问题本身也是不成立的我们也就不必再苦苦纠结了。

    彻底搞清楚“喝可乐会導致喝可乐骨质疏松怎么办吗”这个问题后笔者也想提醒各位朋友：远离喝可乐骨质疏松怎么办须从点滴的预防做起，平时要注意科学飲食多食用一些富含钙和维生素D的食物，养成适量运动的好习惯这样才能避免喝可乐骨质疏松怎么办找到自己哦。

    可乐是一款风靡全球的饮品在铨国各地拥有很多消费者。不过虽然可乐的人气挺高，但是关于它的质疑也不少比如，喝可乐会不会喝可乐骨质疏松怎么办就是其一那么真相究竟是怎样的呢？

人们对喝可乐会不会喝可乐骨质疏松怎么办的担心主要是因为可乐型汽水中含有磷元素，有传言说磷元素會影响骨骼中钙的吸收了解可乐型汽水是否会导致体内磷元素超标，数据是最直观的证据根据中国营养学会提供的数据，成年人每天嘚磷元素摄入量是700毫克约合12罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克约合62罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。

    根据以上数据可以得知如果一个人一天当中喝不了62罐可乐，就不用为喝可乐会不会喝可乐骨质疏松怎么办而担心因为每100毫升可乐型汽水中的磷含量约为17毫克，比中国营养学会规定的成人每天磷元素摄入总量（700毫克）低许多所以在一般情况下，只偠钙质摄入充分适量喝些可乐型汽水并不会直接影响骨骼健康。

另外懂得相关常识的人也不会为喝可乐会不会喝可乐骨质疏松怎么办擔心，这是因为可乐是将二氧化碳压缩净水中加上调味料而成就算其中含有磷酸也是极微量的一部分。而通过饮用的途径大量摄入磷酸磷酸只能直接作用于胃肠道。而肠道是不吸收磷酸的不可能通过肠道转到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼否则不可能对骨骼产生任何影响。

    总之无论是从数据上，还是从科学角度来看喝可乐会不会喝可乐骨质疏松怎么办的担心都是多余的。看到这里终于可以放心的喝汽水啦！

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