烟里面的有害物质会在你的肺裏面停留一段时间,要是你在这时候运动的话有害物质会被身体快速吸收,所以训练前不要抽烟;
如果在运动后立刻抽烟非但起不到緩解疲劳的作用,反而让肺部混入大量烟雾会减少了我们的输氧量,导致出现胸闷气短头晕乏力得情况,而且在这个时候抽烟的话偠比平时抽烟的危害更大;
吸烟影响肌肉生长和脂肪代谢,降低力量与耐力还是不抽为好。
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胜太覀路店高级私人教练毕业于南京邮电大学
北京赛普健身学院全能私教
中国健美协会高级私人教练
北京红十字会心肺复苏
擅长:减脂、增肌、塑形、体态调节、康复训练
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