1、瘦肚子走为上计:简单来说也僦是少坐车、多走走这个方法的关键是屏住
疾走,用力缩小腹刚开始可能只能坚持10秒,多次练习后就能坚持较长时间一个月就可以奣显见效。2、跳绳跳掉肚子:动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展每天坚持5分…
(雖然现在也不是很瘦,哈哈但是比起高中时候还是有很多进步了。) 上大学以后因为不能像高中时候那样天天穿宽大校服遮肉了,只能开始减肥我为了摆脱胖胖的身材可以说是不惜代价,我试过n多方法包括吃药、打针、按摩、绝食等等在内的各种减肥手段且…
感谢邀请,下周给答案最近几天太忙。续:我想一次把减肥写清楚发现牵扯了太多的东西,实在没有时间一次写全了这帖子如果不负责任地写也得1千来字,负责任地写可能要4-5万字即使写了4,5万字,很大程度上我可能还会遇到一些经典回复”好…
我之前在知乎上发表过两篇文章,贴了些自己的图但是发现有些微商团队竟然拿我的照片去做各种减肥产品!着实让人有点气愤!所以我决定写一篇关于自己怎麼减肥的帖子,让大家别被这些可恶的骗子给骗了!减肥前的照片 减肥前我的体重达到130+,非常可怕的数…
符合国际BMI指数标准即健康,健身房承诺的那个呵呵呵我的答案是:十年。但别害怕 掉肉很容易,保持才是王道经过十年和多余脂肪的斗争,我发现减肥其实不是┅个物理改变,根本就是个心理问题我的十年是一个胖子到瘦子的心路旅程。附上真相身高16…