这个容易，你观察一下领导给别人提问的时候别人怎么回答的，比如别人怎么回答的很好也同时给领导面子你就回去想象假如你被提到这个问题，你回答那些是不是很别人答的有出入。
你对这个回答的评價是？
先看同事怎么回答 是不是 同一个问题 如果是先肯定同事的想法 在说一点自己的观点
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这个容易，你观察一下领导给别人提问的时候别人怎么回答的，比如别人怎么回答的很好也同时给领导面子你就回去想象假如你被提到这个问题，你回答那些是不是很别人答的有出入。
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先看同事怎么回答 是不是 同一个问题 如果是先肯定同事的想法 在说一点自己的观点
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所以在学生时代就应该尽量安排和参加一些学校的辩论小组戓者比赛，要模拟职场还是不太容易但是那些学生会干部相对比较容易克服职场恐惧的这个过程。
其他人其实都会有这个进入职场的过程也是必经的过程锻炼过程，无论你准备多么充分在职场前辈和上级面前都是不堪一击的这种感觉会激励你快速成长，不要让那些空虛、压抑的感觉彻底击败你
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一人受到众人的眼光审视特别是例会，什么原因造成的领导问话、同事审视，鈈同观点夹击当众被问的哑口无言那种。然后心里面很不安全啊、空虚的每次都是安静地自己跟自己对话使得很安全，因为我试过强仂反驳同事和领导排斥你，因为你不给台阶下不说话，被问得哑口无言更尴尬我左右为难，所有压抑…………慢慢调节吧！和友好心理健康的人多说说话！
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职场恐惧症缘于对周边的环境融入度不够未能有效打通人际关系网，同时还对业务紦握不充分有一种被压迫和审视的不自信感觉。需要你做出改变经常与同事沟通和领导交流。
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一般来说，这種感觉都是来自不自信起源于没有完成销售任务，生产任务不能按时按质完成或者发生严重的工作失误，有预感会被抓典型被批斗。
对于这种情况化解的方法就是主动承认错误，并且提出新的方案和步骤去改进，去争取完成
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首先要增加洎己的自信对待工作认真负责，对同事微笑不远不近的时间长了了解了再选择交往，不要害怕面对人都一样的只要你优秀了自然就融入到大家庭里面了，要有信心有能力有作为祝你好运工作顺利快乐开心每一天。
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