男生从小脾虚很瘦,怎么让肩膀宽怎么瘦变宽不耸肩,手腕胳膊变粗

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锻炼啊报个跆拳道散打拳击什么的,还要注意饮食不能吃零食太凉的东西多吃蔬菜水果

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平时多锻煉吃东西不要挑食,合理安排自己的饮食和运动量慢慢的进行改善。

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