在剧烈的跑步中可能会有头晕的感觉建议可以选择慢跑，然后拉长一下时间
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我每天晚上都会去跑步但每次都会心跳加速覺得受不了，拉长了跑步时长降低了跑步的速度。
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激烈运動后我会产生耳鸣，头晕呕吐的现象，那时候我就要慢走操场几圈
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一般激烈运动后我都感觉到头昏眼花恶惢想吐，每次我都会喝一点热水让自己缓缓。
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剧烈运动后会产生耳鸣，嗓子疼的症状运动过后缓一会儿，喝點儿水就好啦
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跑步机训练结束从跑带上下来時，有些跑者会感到头晕眼花想吐这可能是由于跑者的某些做法导致的，也可能是反映出跑者的身体健康出现了问题导致这种情况出現的原因主要包括以下几个方面。
如果跑步机训练刚结束跑者就直接走下跑步机，就很容易引起头晕眼花想吐因为没有经过身体冷却嘚步骤，突然停止跑步会导致心率和血压骤降，头晕眼花想吐在所难免因此，跑步计划完成之后应该减慢跑速在跑步机上进行身体冷却，至少进行5-10分钟然后再做一些拉伸或者瑜伽。
这和晕船、晕车差不多由于跑步机是运动的，而周围的物体是静止的有的人在这種情况下就会感到头晕眼花想吐，迷失方向严重者甚至呕吐。从运动到静止跑者需要给自己留出充分的适应时间，逐渐的将速度减慢或者将眼睛注视着某个静止不动的物体。
如果在跑步机训练前或训练中没有不足水分身体缺水之后就容易出现头晕的情况。即使在平哋上跑步也会因为缺水而头晕。所以跑者要注重补水
如果上述情况都不存在，依然出现头晕的情况那么跑者最好到医院进行详细检查。
低血糖、高血压、贫血、心律不齐等疾病都可能导致头晕眼花想吐正好借此机会进行体检，及时发现问题及时解决
