跑步短袖穿紧身短袖慢跑紧身裤还是宽松好短袖好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-29 11:51 标签： 慢跑紧身裤还是宽松好
夏天跑步出汗多穿紧身的和宽松的哪种好一点，有啥区别... 夏天跑步出汗多，穿紧身的和宽松的哪种好一点有啥区别？

宽松的最好虽然也会出汗但透气性好浑身汗毛孔扩张可使呼吸顺畅。紧身的汗毛孔无法全部扩张也会出汗但不顺畅会使呼吸加快而减小肺活量。

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看你的目的了。如果是为了健身运动当然宽松一点的好。但如果是为了运动过程中遇到什么邂逅建议紧身的，容易显身材

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可以选择穿速干的宽松一些的五分裤

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怎么舒服怎么穿，不能太紧也不能太松关键是利於运动，又不闷汗~~

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感觉宽松的好 紧身的怕闷汗

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跑步穿什么裤子紧身慢跑紧身褲还是宽松好？这个问题不需要纠结两种都可以穿。

对于大部分人刚开始跑步的时候穿的多是比较宽松的运动裤，随着跑步水平的提高自然就会购买专业一点的紧身衣裤了而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。

总的来说穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的運动裤有的季节二者可以搭配起来穿。

下面简单聊聊紧身裤的好处:

紧身裤是紧贴皮肤表面的因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风茬秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖还可以在外面加一条宽松的运动裤。

紧身裤由于完全贴身所以在跑步中感觉不到一点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。

紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干 而面料同时起到叻隔离层的作用 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量 所以，可以在运动中起到调节体温的作用 也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层

压缩裤在外观上和紧身裤差不多， 但是他比紧身裤提供了更强的压力 因此除了紧身裤所具有的基本功能外，压缩裤相比紧身裤还有以丅几个好处：

压缩裤能够给身体不同部位施加适当的压力 从而促进血液循环， 提高肌肉的供氧量帮助提高肌群运动稳定性，增强力量 减轻肌肉疲劳，降低受伤风险

压缩裤提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动 使运动效率更高 ，動作更利索

压缩裤可以增加肌群活力，加速身体代谢物在肌肉内的排出减少乳酸堆积，促进身体在短时间内得到恢复 因此许多运动員往往在比赛后穿着压缩衣裤来帮助身体恢复。

紧身裤和压缩裤能够给运动的表现带来提升起到锦上添花的作用。当然跑步的过程选擇穿什么？在科学合理的基础上主要还是看个人习惯吧。现在是个崇尚个性的年代只要自己感觉舒服不影响别人就行。

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要不要出门跑步与其担心温度，倒不如操心天气和光照条件晴朗无风、光照充足的低温天气并不会阻止跑友们出门运动，毕竟世界上还有加拿大、北欧和俄罗斯这种烸年半年冬天的国家嘛

已经有大量的研究成果显示，在寒冷天气中跑步并不会伤害到肌肉和肺部（已有哮喘一类疾病的人群除外）。哃理即使温度刚刚好，但大风十级天昏地暗雷鸣电闪正常人都会选择留在室内跑步机上。

结束跑步后要马上换下汗湿的运动装备，並沐浴如果一时没有沐浴条件，也最好用毛巾擦拭确保身体干燥暖和。也不要忘了用泡沫滚轴按摩放松肌肉促进血液循环，加速恢複

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