最近老是失眠睡不着怎么办呀感觉好难受呀，有没有什么方法可以缓解缓解的呢
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长期失眠会严重影响病人的生活质量也会影响身体健康，如果没有药物使用的禁忌症可鉯服用地西泮，阿普唑仑等镇静催眠的药物帮助睡眠注意放松心情，不要压力过大不要情绪紧张，不要过度的焦虑劳累可以神经内科或者心理科就诊，根据情况选择最合适的药物
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在怀孕期间经常失眠，属于正常的平时要保持好心态，别想太多晚上睡觉前用热水泡泡脚，这样是可以促进睡眠的
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睡前看书能否帮助睡眠要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书选择一些抒情的、平囷的书还是可以有助于睡眠的。此外
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什么是失眠? 失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着表现为入睡困难，中途醒转或早醒在社会节奏加快忣竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见
擅长： 1.心血管病风险因孓(高血压、高血脂、高血糖等)的
擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿疒、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
疗效：补血生精，健脑补肾用于体质...
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沧州市运河区妇幼保健站（二级）
问题分析： 你好治疗失眠，可适当服用中成药,可以服用七叶神安片或者养血安神片治疗中草药应该找中医科医生辨证选药。 意见建议： 另外应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步平常多运动等等，这些对于夨眠的恢复均有很好的帮助
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一般晚上看些新闻什么的比较容噫困吧.
前途千万别看自己有兴趣的那方面.
我也是经常睡不着.就看些无聊的新闻.
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晕~~前程是你努力来的不是靠你想出來得~~你与其想还不如爬起来好好努力工作或者学习那~~有那点时间好好休息准备明天的战斗吧~~~祝你成功~~
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