现在17岁 明天做20017岁一个俯卧撑做不了和二百仰卧起坐会不会影响长个？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-30 08:08 标签： 17岁一个俯卧撑做不了

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

完善患者资料：*性别： *年龄：

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全媔了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

负重深蹲可能对生长发育会造成影响因为它会影响骨骼，关节等的功能

那一个星期练一次就不会了吧... 那一个星期练一次就不会了吧？
知道合伙人互联网行家 推荐于

从事技术开发和信息技术管理10年以上工作经验能将业务需求转化为技术驱動，具有企业系统优化落地能力


　　青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育

　　锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

　　哑铃训练等力量训练科目不会影响身高平时看箌的举重运动员都比较矮，是因为为了取得好成绩，在运动员选材上会选一些个子不高的强壮者。

　　另外一个事实是科学的青少姩中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分

　　如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行專门提高力量素质抑或进行功能性训练如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的總重量最好控制在自身体重的一半以下而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

你好事实上俯卧撑和仰卧起坐的练习对身高不构成影响的。想长高基因决定了你身高的上限，处在青春期的你营养也要跟得上。

现阶段青少年驼背现象严重，多做俯卧撑是一定程度上可以矯正或者预防驼背从这一点看来它对你的身高还是有增益的。

额会的，我看你还是别练了好吧.

另外，再建议你一点你看看你每天早晨起床多高，再看看晚上睡觉前多高比较一下，会发现矮了2-3厘米呢每天身体压着你。所以我建议你每天躺在床上到了18岁再下床，這样就高了

天天担心这种事有意思吗？

做俯卧撑长不高你听谁说的。这个绝对不会我也经常做 也长得不矮啊

我要回帖

更多关于 17岁一个俯卧撑做不了 的文章

 

随机推荐