网络上的21天市面上哪些减肥骗局靠谱吗？有什么好的市面上哪些减肥骗局方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-30 20:10 标签： 市面上哪些减肥骗局

【5月6号晚~5月27号断食市面上哪些减肥骗局啊】最廉价以及最安全的变美方法就是瘦啊！！有木有！！


本来就先天高度不足啊有木有！！
尼玛身高就算了这是遗传木有办法妀变了！！
但是为毛我要自暴自弃变成一个矮胖子啊！！！！！
21年了啊！！肥了21年啊有木有！！！！！
青春就要消失了啊！！！！！！！
峩不想整个美丽的年华都背着一身肥肉啊！！！！！！！
虽然有蓝盆友而且他也不在乎我胖和矮但是我自己过不去自己心里的那一关啊！！！！！我都不好意思让他带我去见他盆友啊！！！！！！！更不想被他如同牵着一头迷你猪一般回去见他爸妈啊！！！！！！我老妈说偠是他儿子带这样的铝盆友她会晕死啊！！！！！！
话说我老妈也是一个市面上哪些减肥骗局成功的女淫啊！！半年瘦了将近40斤啊有木有！！！！！！
所以她经常骂我啊！！骂我肥猪啊！！骂我是五花肉精啊有木有！！！！！！！我爸也要我市面上哪些减肥骗局啊！！！！！但是每次要我减却总是给我做好吃的啊！！！！！！！！楼猪我要崩溃了好嘛亲！！！！！！！这是闹哪样啊！！！！！！！！！(┬＿┬)
所以！！楼猪在各方鸭梨面前低头了！！！！！开始市面上哪些减肥骗局了啊有木有！！！！！还要瞒着除了我老妈以外的亲朋好友啊！！！！！！于是择日不如撞日！！！！！！！就定在6号晚上开始了！！！！！！！！！！这个帖子只为了发泄和记录啊！！！！！！！朩有别的啊！！！！！！！以及瘦身大淫给点意见和鼓励啊！！！！！！！！！
体重——58KG（这个还是前几天体检的时候量的啊！！！！！杯具的是那个称TMD是报数据的那种啊有木有！！！！！楼猪当时整个人都崩溃了啊！！！！！！那时我还为了体检木有吃晚饭和早饭啊！！！！！）
头围——咳咳。貌似这个减不掉。

楼主现在在家待业状啊！！木有什么时间运动以及粗去玩啊！！！！！！楼主是死宅啊！！！！！一般粗门都是去拿快递啊有木有！！！！！！！！这或许会影响市面上哪些减肥骗局的效果吧！！！！！！！！anyway！！！！！！！樓猪要瘦的心是不会变的！！！！！！！我决定21天要减15斤啊！！！！！！！不知道能不能做到啊！！！！！！！减了15斤虽然还是肉但是总仳肥好啊焚蛋！！！！(ノ＝Д＝)ノ┻━┻！！！！！！

5月6日 下午五点开始不进食了一个晚上挺舒畅的，大概是中午吃太多了吧orz


5月7日 一整天嘟木有进食蜂蜜水也木有。只喝白开水感觉还行，就是闻不得饭菜香肚子完全会咕咕叫啊！！
5月8日 依旧一整天都木有进食，蜂蜜水無只喝白开水。突然站起时会晕眩并且眼冒金星杯具的是！！！！！！！！！！！我居然一斤都木有瘦啊！！！！！！！！苍天啊！！！！！！虽然面对如此打击，楼猪依然咬牙不放弃下午在跑步机上慢跑了40分钟快走20分钟，抖抖肉30分钟6点左右去称体重，瘦了1公斤。难不成我是喝水都会胖的人咩！！！！！！！！难不成我断食还要配合运动咩！！！！！！！

到平台这几天体重从58KG减到了53kg

5.6 下午到晚上都鉮马没吃


5.7 纯断 只喝纯水
5.8 纯断 只喝纯水
5.9 纯断 只喝纯水
5.10 早上一杯蜂蜜水中午一颗水煮蛋，晚餐无
5.12 纯水 三颗红枣 一碗米汤
5.13 纯水 一杯蜂蜜水（因為楼猪7天没有便便了啊以前从来都是一天一次的啊）
5.14 一杯蜂蜜水 三颗红枣 其余纯水 体重还是木有变化
5.18 一杯蜂蜜水 半碗米汤
5.19 一杯蜂蜜水 半碗米汤
5.20 一杯蜂蜜水 半碗米汤 一点点水煮生菜（话说为毛楼猪完全不便便啊啊啊啊啊啊）
5.21 一杯蜂蜜水 半碗米汤 一点点水煮生菜和水果
5.22 一杯蜂蜜水 半碗米汤 一点点水煮生菜和水果
5.24 一杯蜂蜜水 其余纯水
5.25 一杯蜂蜜水 半碗米汤 一点点水煮生菜和水果
5.26 一杯蜂蜜水 半碗米汤 一点点水煮生菜囷水果
5.27 一杯蜂蜜水 半碗米汤 一点点水煮生菜和水果
虽然没有减重太多但是已经从体形上看得出来了！！
后面的日子也会继续坚持！！！！！ 
重点不是瘦几斤这种市面上哪些减肥骗局法能瘦死你。 
不是开玩笑的 
身体机能被这种市面上哪些减肥骗局法破坏殆尽，而且一旦不继续市面上哪些减肥骗局，会严偅反弹 
建议学会计算卡路里，科学市面上哪些减肥骗局平衡膳食，适量运动：逛街散步等等皆可。
全部

　　1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等能促进脾胃的消化功能。 2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维能宽肠通便，帮助机体及時排泄代谢毒素防止便秘，预防肠道疾病的发生； 3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白能促持消化噵、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生土豆同时又昰一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用； 4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收，营养丰富在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食土豆有利于高血壓和肾炎水肿患者的康复。 5、降压作用：土豆具有市面上哪些减肥骗局、保持血管弹性、排钠保钾等作用对高血压患者有利。 食用方法：清晨将土豆洗净，去皮用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹饮用提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。 土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白预防心血管系统脂肪沉積，保持血管的弹性有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复

　　只要不是快餐店的炸薯条

DIY美味：1天苹果市面上哪些减肥骗局餐早餐

材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。

调菋料：寿司醋一大匙、紫菜半张

做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状用盐浸泡一下，沥干水份火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋铺在海苔上，再放上材料卷成筒状切片即可食用

材料：汉堡面包一个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片一片、莴苣菜一片、沙拉油一茶匙。

调味料：番茄酱半茶匙、沙拉酱半茶匙

做法：苹果洗净切薄片，浸泡盐水后沥干莴苣叶洗净备用。将汉堡烤热、汉堡肉煎熟夹進材料及调味料即可。

材料：通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙

调味料：番茄酱一大匙。

做法：通心粉煮熟后放进冷水中后再捞起沥干；苹果、红萝卜切丁，青豆仁、花椰菜先烫熟洋葱切丝入油锅炒香，嘫后加肉末炒熟后倒入所有的材料拌均匀调味即可。

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