吃鲨鱼计划刘思雨期间需要控制饮食吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-02 00:11 标签： 鲨鱼计划刘思雨

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饥饿鲨鱼计划刘思雨：我不怕死我一直在水中直到死亡


低碳水+中午高蛋白优质碳

+晚餐低疍白低碳水纯素食

把三餐时间控制在8~12小时之间;

晚上19点前吃晚餐(睡前4个小时);

1天浅食日(提升燃脂效率)

浅食日可以激活细胞自噬,激活细胞自噬的調控途径中,抑制哺乳动物雷帕霉素靶蛋白(mTOR)是重要一环,mTOR又与AMPK互相拮抗,这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏感性

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