如何摆脱解脱见即解脱帽？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-03 00:28 标签： 摆脱解脱

提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。

失眠症状的话我有建议如下：

一，白天坚持不睡或少睡并适当户外活动、运动、散心。

（白天有消耗晚上睡得好。）

二晚上避免过度、激烈的脑力劳动。

三有烦恼的话，建议向亲友倾诉或者学会搁置法，明天再说

四，有时候晚上洗个热水澡，放松一下也有助于良好睡眠。

（不过要等头发干了，过一段时间再睡）

五，要有耐心、平常心偶尔失眠很正常，不要过于纠结

六，严重的话看看精神心理科医生！

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　　行空就是要把自己的一切念想全部化空首先要能看得见自己的念想，念想有粗的比如发火生气或性快感的时候那个情绪就很强烈，是粗念更多的是细念，比如吃饭的时候觉得不好吃或者好吃久了没见到女朋友或者子女父母时会想念，看到一个笑话会想笑在论坛发个帖子要思考动念想，发了帖子又会关注看有谁给我回贴了等等那不喜欢或者喜欢情绪就比较细了，还有更细微极细微的情绪念想比如要开口讲话时也要起心动念。当能看见自己的这些粗念细念后就要想办法把这些一切喜恶或不喜不恶的念想情绪全部空掉。

楼主发言：6次 发图：0张 | 添加到话题 |

　　能看见自己的这些念想后你能一下子就全部化空它吗肯定不能，因此就有佛的八万四千法门通过这些法门去化空念想。当然看不見这些念想也没关系，通过一心念佛持咒参话头起疑情等法门也一样可以化空那些念想

　　看见这些念想后就要做到念起不随，不要在這些善的也好恶的也好的念想上停留要时刻观照自己的这些一切的念想，刚开始肯定做不到不起念想起了就要看到，看到就要止止住这些念想不停留不任由它发展。

  • 看念想就如照镜子照镜子时能觉到到镜子外的自己吗？还是心一下就到镜子里了
  • 评论 老子坐下一头犇 ：不是很清楚你说的是什么意思哦！

　　一开始必须把那些乱七八糟的念想全部空掉，只留一个持续不断的正念这个正念就是念佛的惢，观照的心参话头的心等，各个修行法门有各自的正念都摄六根，净念相继就是这个意思能净念相继了有一天就会见到自性，就昰禅宗讲的开悟

　　开悟后对境还会生心起念想，但见性后力量就大了就可以朝着应无所住而生其心的方向努力了。即随缘应事时可鉯生起那些乱七八糟的念想但念念不停留不住着。

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