身高180cm体重与力量160斤的我做完力量训练后,再做hiit一般要做多长时间呢

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你要在莋别的训练,可以做10-20分钟

你对这个回答的评价是

学习学习再学习,训练训练再训练

你做hiit的目的是什么?

一般人都是拿来做高强度减脂項目这样的话,20~30分钟差不多

按心肺训练等目的来说,一般要做6个“高峰”或者说冲击6次最大运动心率,对于有的人来说这只需要8~12汾钟。

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