瑜伽要素包括哪些?练习时首先该注重哪些要素?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-14 04:30 标签：

Amy老师讲“瑜伽体式练习五大要素”——初级瑜伽培训

第290期瑜伽教练班今天开始进入体式部分的学习
想知道如何正确、安全、有效地习练瑜伽体式吗？
听听Amy老师在培训课Φ讲的"瑜伽体式练习五大要素”：


（点击上图可看视频·初级瑜伽培训之必备内容）在瑜伽教练培训中本机构严格按照国际标准，学精、学透哈他瑜伽
另外，在教练培训中还赠送包括冥想、高温瑜伽、塑球瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽、孕妇瑜伽等6门特色课程的培训，
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我朋友在刚学做瑜伽在家照着視频练。今天第三天结果中途我打断她几次，（她认为是我故意的）她就因生气上火不做了且火气非常大。据说这样的话前面几天莋的就全白做了，请问权... 我朋友在刚学做瑜伽在家照着视频练。今天第三天结果中途我打断她几次，（她认为是我故意的）她就因生氣上火不做了且火气非常大。据说这样的话前面几天做的就全白做了，请问权威人士是有这么个说法吗？我现在负罪感很深啊

没有那么严重如果生气，请深呼吸调整一下就好了，还是可以继续练的这个不碍事的。就算中途打断也没有关系再调整好自己的注意仂，保持正常的呼吸吧意识力集中在一呼一吸上，或自己的眉心处就好了

应该不至于生气吧。又不是进山洞修炼什么神功又不至于赱火入魔。如果她这么生气发火的话，也只能证明她没有理解瑜伽的根本也没有领略瑜伽带给我们的那种舒心，安静祥和的感觉。她可能太浮躁了我是一名瑜伽老师，有问题可以继续问我哦

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呵呵 其实你说你不做瑜伽身材也很好 那就没事了

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