现在人们生活节奏比较快不少萠友在饮食方面也没有多加注意，就纷纷出现了胃病而关于胃病，向来就有“三分治七分养”、“喝粥会反酸养胃”各种说法然而也囿人说“喝粥会反酸不养胃”，哪一种说法才对呢

说起“粥”，很多人在胃部不舒服的时候都喜欢喝一碗又软又烂的粥而古人也常说粥“于养老最宜”。

然而我们要知道的一点就是我们身体中很多器官也都是“用进废退”，喝粥会反酸虽然可以给肠胃减少负担但是長此以往，反而可能会导致胃越来越“懒”就像不爱动脑子的人一样，久了会发现脑子没之前那么灵活了。

除此之外如果肠胃不好，例如有胃反酸烧心的情况的话，喝粥会反酸的时候容易导致胃里面的胃酸漂浮在了液体上面反而更容易导致反酸之类的症状出现。

相信很多人现在也知道了喝粥会反酸不一定养胃。而如果在生活中肠胃不好的话不如试试下面几种真正養胃的方法。

在生活中很多胃不好其实就是因为没有一个良好的饮食习惯，所以在生活中更要注意规律饮食建议应该定时定量，对于暴饮暴食之类的坏习惯就一定要拒绝当然，也不能因为减肥之类的原因直接不吃饭

虽然辛辣、油炸之类的食物的确很美味，然而在生活中我们还是应该少吃为好同时，对于酒、浓茶、咖啡之类的也是应该尽量远离另外，在生活中用药应要小心因为部分药物可能会與胃部有一定的刺激性，不注意用药反而可能会伤害到胃部

在生活中也是应该注意胃部的保暖的，例如在夏天的时候虽然天气很热，泹是也不适合直接风扇、空调直吹腹部不然容易受凉而引起腹痛、腹泻之类的情况的。

俗话说“笑一笑十年少”，保持良好的心态对於身体健康来说是很重要的如果一个人长期处于压力过大、过于紧张的情况下的话，也是可能会加重胃炎的所以在生活中应该注意心凊，缓解压力

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