这是正常现象由于你以前一直沒有锻炼过，你的小腿当时处于松弛状态突然你开始锻炼后，你的小腿肌肉一时间开始凝聚这使你的小腿肌肉不断成形，我以前也这樣过的我以前蛙跳来回篮球场50趟，腿都快废了还训练过几天就好了，总体来看想要锻炼肿胀酸痛是正常现象，练练就不会发生了
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