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在我们的应用程序中您可以为自己设置目标,比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等您可以根据心情定制练习课程,也可以使用我们为您提供的正念冥想练习从而循序渐进地实现自己的目标。

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2014年,《诊断研究杂志》上的一项研究表明慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息楿关,包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度如电子游戏。

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