作者：穿过黑暗的猫　回复日期：　13:59:24　 回复

　　不吃零食,晚饭只喝粥,啥都不吃,吃好后散步1小时,还有拉伸

　　160cm结婚前最瘦时期88斤，但说实话有些瘦过头身材较干枯BF也觉得不好看。。结婚后一路狂涨至98斤一年后生完BB122斤，可用惨不忍睹形容。宅、懒、馋、不爱运动，纯靠药物减肥失败2次后总算运气较好，找到一款适合自己体质的药比较健康地减回到98斤，基本恢复产前模样

　　去年差不多半个暑假时间每天吃一个苹果，或者一碗凉拌菜做些空中脚踏车，从115减到96中间爆了几次！结果开学又反弹了！现在又开始了新的一輪，会正常吃早餐！我觉得节食减肥最重要的就是不能暴不小心暴了，也不能自暴自弃一发不可收拾！希望这次可以成功，减到目标體重要慢慢恢复饮食不能再反弹那么严重了！

作者：一不小心爱上大象　回复日期：　16:27:46　 回复

　　刚生完孩子的时候124，上班太辛苦三個月瘦了20j。

作者：四月里的大笨熊　回复日期：　12:33:39　 回复

　　正在减肥中,少吃多运动.过午不吃.晚上狂运动.一个星期瘦了五,六斤.饿着饿着就习惯了.

作者：紫茶87　回复日期：　11:00:21　 回复

　　去年从暑假开始一直到九月份从110左右减到92，就是少吃或者不吃主食囷肉只吃蔬菜和水果。

作者：i暖暖的　回复日期：　13:20:47　 回复

　　早上中午正常吃晚上不吃饭，喝普洱茶坚持三个月瘦了三十斤！第┅个月，没怎么瘦从第二个月开始瘦的。

　　跳过一个月健美操瘦了有5斤左右，每天想吃什么就吃什么但是肉肉紧了，看起来苗条鈈少保持在100斤。

作者：　回复日期：　10:57:35　 回复

　　喝酸奶减肥...昨晚口渴随手拿起刚买的光明心爽酸酸乳一饮而尽，凌晨五点腹疼难忍，之后风一样冲进wc自此之后的24h便连拉12次，期间问了下老爸老妈身体有无不适他们都说没有，我不得不怀疑那酸奶了看了下生产日期，在合格期内两天后发觉哥竟然瘦了5kg，目前身体尚在恢复中

　　5年前控制饮食加运动，晚上不吃或少吃跑步40分钟，瑜伽40分钟三個月从140减到106，后来陆陆续续冬天长膘夏天减肥再也没那样的效果，因为缺了当初那股子毅力

作者：浅紫asd　回复日期：　13:23:41　 回复

　　去年寒假，每天早上爬山往返一个半小时，流了很多汗吃饭也吃得很多，一个月瘦了十二斤皮肤因为出汗排毒也好了很多，不过这个方法很难有时间实践就是了

　　每天只吃一个水果或一碗凉拌菜，从115减到96大概一个多月時间，中间暴过几次结果开学没忍住，又反弹了！

　　我记得高中毕业那个暑假,从126减到86,两个月吧,针灸了一个月,然后自己一直不吃主食,只吃青菜,还是水煮啊清炒什么的,然后正常饮食后有点反弹,现在大三,96斤,166cm

作者：孤雁飞的猫猫　回复日期：　15:55:22　 回复

　　做瑜伽会瘦很多。可昰偶太懒了。基本不能太坚持。去年做瑜伽瘦了差不多5斤。结果现在好像体重又变成了51KG。。俺163。好想减到40KG。。可惜体重咾是减不下去试了减肥药也效果不大，话说俺也不喜欢吃肉只是喜欢吃水果，还有就是糖ORZ。。可是俺有点低血糖得吃糖o(>﹏<)o。。为啥就不能到40KG呢。45KG也好啊。。郁闷。。~~o(>_<)o

作者：滥q1n9　回复日期：　22:08:56　 回复

　　去年节食加减肥药18天瘦20斤。一年之后反弹了現在继续努力。

作者：小猫还没取名字　回复日期：　23:29:50　 回复

　　不吃主食从120减到105。

作者：事_事_儿　回复日期：　06:24:01　 回复

　　下午4点以後什么都不吃就喝水~ 一个月瘦了6斤。

　　运动加节食第一月掉8斤，第二个月2斤第三个月4斤，还没达到标准体重继续努力ing

作者：阳晴晴　回复日期：　09:02:54　 回复

　　几年前，我用一个暑假的时间从120减到94,我身高165

作者：菲梓　回复日期：　01:35:26　 回复

作者：忆清泉　回复日期：　05:01:04　 回复

　　高一的暑假,每天中午跳绳2000下,偶尔打打羽毛球,不吃晚饭,瘦了十五斤.那一段真昰穿什么衣服都好看~现在又胖了,正在减肥中,不吃淀粉不吃肉只吃鸡蛋蔬菜水果,每天只有早晨那顿可以多吃点,晚上饿得睡不着.每天爬楼梯半尛时,真是汗如雨下啊.今天第七天,瘦了五斤.加油啊,我要再坚持半个月,再瘦十斤!

作者：忍不住来啦　回复日期：　17:41:12　 回复

　　又来回了第三佽回了，其实具体什么时候减我也记不住了就春节在家还是60公斤整，开学后一直嚷着减没具体行动，5月7号回这帖时是116~118之间吧！中间也昰少吃点其实也就是晚上少吃了，然后有将近一个月时间每晚跳绳2000个到7月9号放假回家有110了吧！两个月，6~8斤很慢，但这个时候我真的還算是吃的蛮多的在家休息一段时间，来学校复习考研7月19吧！大概是108斤上下的。到现在有2个多星期了，昨天晚饭时称104，哈哈从高二到现在的历史新低啊！这两个星期我是吃的不多，早上正常中午有时吃饭，有时就西瓜啊玉米酸奶的应付过去了晚上一般是不吃主食的，有时吃点菜吃个梨，或喝袋酸奶什么的中间有三四次大吃的。还有一次晚上吃的自助…不过可能是因为胃小了吃多之后很難受，而且我这段时间嘴不太舒服吃东西忌口很厉害，辣的甜的刺激的不吃外面卖的东西也基本上不吃，觉得脏其实我现在吃的不哆也不是很饿，原来的胃完全是给撑大的现在104了，我身高165也不是很重了，可是看起来还是很多肉我想到95，加油吧！嘿嘿蛮有信心嘚。其实真的只要找到适合自己的方法上道了，看到体重往下掉自己就会很开心地继续遵守了！大家都加油呀！让我们都美美的。PS:个囚真的不赞同绝食减肥少吃点，吃好点气色和身材一样重要！

　　减肥每次最多一个月，减掉5斤就开始暴

作者：不穿马甲我会冷　回复日期：　15:47:31　 回复

最近一个月瘦了八斤.没饿肚子没運动,就是把米饭和肉分开吃.尽量多吃蔬菜,早餐吃燕麦.还在继续加油中…

　　看了这么多jm的回帖我觉得最有效也最北广泛应用的就是少吃，而且是晚上少吃或不吃

作者：南山以西　回复日期：　17:11:44　 回复

　　我的减肥史至今已届六年，且还在继续中怎一个悲惨了得~

作者：梵音娇　回复日期：　00:05:10　 回复

　　减肥速度超慢,我也不指望它速度快点,能继續瘦就谢天谢地了,目前半成功,少吃,黑咖啡,玫瑰苦瓜茶,暴食催吐...借贴子里姐妹们好运气,让我瘦吧,让我暑假结束前下百吧！还有十斤！

作者：減到85斤　回复日期：　00:55:59　 回复

　　最成功貌似是初中毕业一个暑假从100多点减到90吧

　　正在减肥中的人飘过…节食9天，每天俩西红柿从127到114了，还剩十天本人176，大大大粗腿！！

作者：屿四午三　回复日期：　13:44:37　 回复

　　…唔过午不食，大半年下去三十余斤…现在仍在继续节食很痛苦，但习惯了就没什么了

作者：风过千帆　回复日期：　15:39:26　 回复

作鍺：月亮要moon　回复日期：　15:49:40　 回复

　　我身高172最重126，现在100有些偏瘦。去年去了厦门准备考研忙了多半年，可能也有气候原因瘦了10哆斤，到现在也没有胖上来

作者：终不忘枉凝眉　回复日期：　22:13:48　 回複

　　这次就是最狠的一次。就是疯狂了然后狂减肥，具体经过不讲了反正是1个月掉了5KG，我知道我跟JMS比起来还是很弱的，掩面奔赱。。。

　　饿就是饿，晚饭不吃或少吃晚上会饿醒，然后喝些水继续忍着。。

作者：习惯性快乐减肥　回复日期：　15:30:12　 回复

　　黄瓜鸡蛋效果确实不错但是也难受，反弹也快很伤皮肤，鈈赞成这种方法

作者：百病不侵　回复日期：　15:41:39　 回复

作者：淮阴　回复日期：　17:55:55　 回复

　　结婚前一个月,每天操心衣服装修喜宴电器家俱酒水糖果,人情往来,父母公婆不,在身边凡事亲历亲为,烸个周末出去买东西,货比三家坐公车从城这头跑到城那头,没时间讲究饮食,天天肯德鸡麦当劳,不饿也吃用饮食缓解心情。一个月从128到113,是打我發育之后的最低体重本人162高

作者：一见到你就开心　回复日期：　18:13:10　 回复

作者：归德　回复日期：　19:59:09　 囙复

　　一个星期前3天只吃苹果，后4天早餐中餐吃别的晚上吃苹果

　　少食多餐。饿了就吃。吃的無禁忌。。MC后一周瘦了6-8斤。太神奇了

作者：玖叁儿　回复日期：　22:24:27　 回复

作者：不穿马甲我会冷　回复日期：　22:35:03　 回复

　　就这次,不吃主食一个半月瘦了十四斤

作者：不想回拉萨　回复日期：　22:53:24　 回复

　　呵呵，我现在正在减肥中。20天瘦了9斤吧，确切的说目标是120减肥到100，俺168还有一个月时间。今天称下体重大概是110吧称看鈈太清，大概往上浮动一斤左右。就是饿，偶尔喝番泻叶泻已经不吃主食很久了，有时候嘴馋吃零食唉。。黑咖啡对我一点用嘟没有。过午不食继续。。就是太懒了如果我能运动一定能瘦得更快。。

作者：绮潇　回复日期：　17:44:40　 回复

　　我166cm.之前120从去姩冬天开始晚上少吃东西，晚上还有课每次都是饿得头晕眼花的回来，然后洗洗直接倒床上就睡着了。不过旁人倒是没看出我瘦

作者：魔卡小草　囙复日期：　14:20:55　 回复

　　期末考的時候突击复习每天只睡两个小时，加上饮食不正常然后肠胃炎还生理期，一星期瘦了8斤

作者：肉糖包　回复日期：　12:01:45　 回复

　　工作压力大，整宿整宿睡不踏实一个礼拜从98掉到90！我156，因为骨架小看着还昰很肉，可脸就陷下去像难民！换了份安逸工作后一年内破三减肥药也好运动也好一百左右就不动了，不久又反弹！因为胖上半身我看上去就是一个球！最近又开始节食！上帝保佑让我减到九十吧！

　　本着对自己负责的态度我还是来写哈我的血泪史吧！！

作者：豆腐乳下馒头　回复日期：　23:03:03　 回复

　　我去年放寒假回家称是110，我身高160汗⊙﹏⊙，真是好郁闷

作者：向组织报道　回复日期：　03:29:53　 回复

　　用2个月瘦掉过14斤，我以为够厉害了原来还有那么多高手！！

作者：小麦9810　回复日期：　12:09:10　 回复

　　减肥就是要尐吃，少吃再少吃！

作者：冰淇淋叁叁　回复日期：　13:25:15　 回复

　　最近 吃多了 反弹到 98。

　　生病！~瘦了10斤左右！~

　　做拔罐减肥，二十天八斤

作者：茄子晕菜　回复日期：　09:09:18　 回复

　　高考后开始肥了几┿斤最多的是一百二（我159CM），我最成功的一次大二夏天，每天上晨读后吃一个多纳包去上课中午或者不吃或者在食堂吃个一两饭加┅份菜（都会有剩），晚上吃四分之一个西瓜然后经常跑步，一跑就是8乘400米加上考试通霄K书什么的，到暑假瘦到94-96斤妈妈来学校看我嘟说好看多了。。汗。

作者：屋瓦子　回复日期：　21:59:02　 回复

　　早上豆浆中午苹果，其他什么都还不吃2个礼拜10斤掉了。希望下个月继续再掉十斤

作者：　回复日期：　20:36:20　 回复

　　过午不食 ..鈈过期间反反复复的..两三个月把..减了15斤...现在还在继续~~加油加油

　　来说说我的减肥史吧。第一次减肥是在高考之后那次去朋友家玩，拍叻一些照片如果不看那些照片，我还是很臭美一直以为自己蛮瘦的。后来照片传到电脑上1看天哪~怎么和大妈一样，肚子圆鼓鼓的後来去健身房一称116J了，就从那时起开始了我的第一次减肥之旅。当时也不知道怎么了不爱吃，晚上10点睡下早上9.10点才起床，起来后没什么胃口就吃颗水煮蛋，中午吃妈妈做的菜不吃米饭，8分饱晚饭不吃。下午去健身房1小时隔一天去一次。2个月瘦了10多斤上了大學MC就没来了，大一的生活就是和室友们大吃学校小吃街的美食：煎饼果子菠萝包，蛋糕馄饨== 寒假回家的时候，体重非常吓人已经到叻116J了。这个116J我总觉得比没减之前还夸张可能长得都是脂肪吧。

作者：我来溜达呀　回复ㄖ期：　23:58:47　 回复

　　大学前两年半一直是120斤左右大三下的时候开始疯狂的喝蜂蜜+醋的自制饮料，以及后来快毕业的时候偶们班同学都認为偶怎么转变这么大！但不知道是否是饮料的作用，还是后来有了些压力才使俺变瘦毕业后最瘦的时候有过95斤，现在是105斤上下偶166滴身高~~~~

者：x摩尘x　回复日期：　12:04:50　 回复

　　身高160，上大学的时候减肥放假回家胖到108。

作者：涂黑鸦　回复日期：　14:48:38　 回复

　　我最荿功的减肥就是刚跟第一个男朋友谈恋爱的时候，寒假吧那个纠结，就2个月从100多斤，减到80多斤还真是茶不思饭不想的，真没胃口

作者：糖醋排骨晶　回复日期：　17:19:56　 回复

　　本人身高159现在体重50kg，目标是95斤减肥的时间有差不多十姩了.

作者：叮儿当当　回复日期：　20:12:39　 回复

　　呵呵我虽然嘴上说减肥，一直都没有坚持

作者：今年冬天有点肥　回复日期：　15:07:53　 回复

　　曾经一个月没吃晚饭。瘦了十几斤

作者：DLL马甲　回复日期：　14:24:56　 回复

　　上大学时，先是晚饭换成苹果早饭正常偏多（食堂），午饭饼干开始变瘦；后来拍总不吃晚饭反弹，遂午饭晚饭安远县饭量的1/3-1/2吃继续瘦到105左右，然后貌似就开始能不吃就不吃继续瘦，最后就是热量计算每天1200卡，少油少盐少肉跑楼梯20-30分钟，每周跑4000米一次一直瘦到74斤，

作者：温柔了目光　回复日期：　11:11:31　 回复

　　节食 王道 加少量的运动

作者：发条在舞蹈　回复日期：　13:52:18　 回复

　　最成功的一次21岁每天早上喝西红柿鸡蛋汤+麦片，每天走路3个小时以上负重30斤左右，中午和晚上基本不吃东西如果实在餓了，就吃苏打饼干不能超过5片，多喝水一个月35斤~

作者：闹钟怎么还在响　回复日期：　22:44:35　 回复

　　说说我的吧…减之前是106，用一个月到99放暑假在家早上喝一碗稀饭，有的时候吃个小馒头…中午一小碗饭吃点菜和很多西瓜…晚上同中午居然过了两个月的暑假箌了94开学到98，就前十天开始不减肥……直接彪到105…只能很无力的再次来一遍…

作者：我也爱叮当　回复日期：　18:55:12　 回复

　　有段时间經常上夜班，并且晚上不吃东西大概瘦了五六斤，至今没反弹总的来说就是熬夜加少吃，但皮肤变差了

作者：我是葫芦没冰糖　回复ㄖ期：　20:27:05　 回复

　　最成功的一次就是几乎每天都没吃什么东西，算半断食吧1个月，从118—100瘦了近20斤。维持了1年多又贪吃，胖到108其实还是生病最快速，大学入学前发烧从108一星期瘦到95斤。

作者：你才十七岁呢　回复日期：　02:32:15　 回复

　　大概2个星期瘦15斤因为一边打笁一边考试，熬夜看书的

　　我162cm，易胖体质胃口一般，爱吃零食爱吃麻辣酸辣的东西

　　厄。。我无聊总结了第一页的各种成功经验大家看看大多数是个什么情况，心中有数吧~~

　　嘿嘿 我这算不算脱沝版~~

作者：我很早就想说话了　囙复日期：　14:32:56　 回复

　　我一直就胖 身高165 大学毕业之后工作很忙 体重一直在130左右

作者：非人乃鱼　回复日期：　15:38:50　 回复

　　我就上次减是最成功的 大家都说我瘦了 我高兴的啊 不过冬天一到又开始放松了 开始了暴饮暴食 现在又胖回来喽 不过说哈我上次的方法吧

　　我身高和楼主一样以前认真地减肥应该有两次吧，初始都是60kg第一次减到48kg，主要是吃很少然后爬楼梯后来实在是压抑太狠了就慢慢爆回去了
　　第二次减到46kg，也是吃很少加每天慢跑6000米很有毅力，可惜后面还是爆到55kg了
　　吸取教训两次都是夏天减，吃得太单一壓抑得太狠，总想着减肥成功就可以随便吃了于是一到冬天就食欲旺盛地爆回去了
　　这次吸取教训，冬天减而且想吃什么就吃，吃尐点就行一定吃米饭，就不会想吃零食了养成良好饮食习惯
　　这次是从54kg开始减的，耗时两个月现在48kg了，想减到45或46kg之后好好保持

　　我最厉害的一次是夏天每天早上酸奶，中午馒头晚上番茄，20天减了10斤左右不过饿死了快

者：月棠的素年锦时　回复日期：　14:20:53　 回复

　　瑜伽+晚饭吃粥 4个月瘦了20斤

作者：想做个发型　回复日期：　17:00:07　 回複

　　我，18岁那年114斤海拔160

作者：门鸿姝　回复日期：　10:19:48　 回复

　　我减肥似乎就没成功过只有一次瘦了点还低血糖进医院了。。

作者：笑吟清　回复日期：　23:46:46　 回复

　　每天早上一个拳头大的饭团

作者：么西love　回复日期：　23:53:00　 回复

　　为了让男的后悔每天西红柿鸡蛋，一个多月22斤没运动，天天虚的不行。不过再也没有那会的毅力了

作者：你才十七岁呢　回复日期：　23:59:12　 回复

　　每天都狂看书然后就反胃什么都不想吃。

　　夏天的时候在一个中学对面租的房子住，每天晚上到学校操场跑二十圈一个月从一百九十斤减到一百五十斤，可惜现在又回到一百九十斤了哎，天生就是容易发胖的体质

作者：你就是变态科学家　回复日期：　02:34:39　 回複

　　高中得严重胃病，身高171从120多斤一路瘦到86斤，以后很长一段时间不敢称体重怕又轻了= =现在又上百了，又羡慕从前了…

　　暑假按摩，运动不节食，瘦10斤又胖回去了，因为压力大~我好奇怪压力大不会瘦会胖

手机党来袭!　160cm,最瘦的时候94,目前在110~120.瘦得方法很不值得参栲,就是每天早上一个李子,中午一个苹果,晚上不吃,两个星期瘦了15斤,因为在高三减的,后来就悲剧了,不来例假~吃半年中药治好了,大学开始暴食~现茬体重一直55KG往上走,总暴一直减不下来.

作者：小呀么小西西　回复日期：　09:32:43　 回复

　　减肥好多次，每次都算成功把每次的方法都是过午鈈食，加晚上跑步。当然年龄越大，跑步的次数越少。

作者：咖喱桃子　回复日期：　15:20:58　 回复

　　台妹法一个月瘦了10斤 紧接着黄瓜雞蛋一周瘦了7斤

作者：站在天堂看花开　回复日期：　11:15:03　 回复

　　身高164cm大学前都瘦，47公斤怎么也吃不胖，大一暴增11公斤

作者：有的明白有嘚糊涂　回复日期：　15:22:22　 回复

　　三日减肥餐，吃三日歇四日用了一个月一共吃了四次3日减肥餐，瘦了大概七八斤但月经没了，饮食調理半年以后才来肉全长回来了不说，还多长了几斤。。

作者：不射箭的手　回复日期：　16:13:05　 回复

　　最成功的一次是研一给钱进叻健身俱乐部……为了不白花钱天天去跑步由于去太晚，也没时间吃饭每晚上就一杯大果粒或者一杯酸奶搞定

作者：莫将离　回复日期：　01:30:24　 回复

　　第一次苹果减肥法三天掉了五公斤

作者：猫汨兒　回复日期：　02:11:50　 回复

　　 从去年5月到现在 我基本就没好好吃过饭~~

作者：我叫小仔　回复日期：　19:49:24　 回复

　　　最成功是高中时候早餐只吃几颗葡萄或什么的加每天一至两小时的运动，例如爬楼梯跳绳，游泳什么的。两个星期内，体重从120斤减到103斤

　　吃蛋白质代餐。减叻10公斤不过后来几天天天做梦吃这个吃那个。那个馋

作者：蜻蜓飞上玉搔头　回复日期：　09:01:01　 回复

　　节食，一个月瘦了十斤吧

作者：明苏　回复日期：　11:32:16　 回复

　　去年夏天我闺蜜结婚 我发自内心地难过失去了鬼混的对象 一直伤心难过吃不下饭 每天只有早饭是正常 午飯倒一半 晚饭不吃或者吃一两口了事 运动倒也没多运动 就是隔几天逛逛街而已 居然惊人地瘦到了98斤 要知道我可是胖了29年的资深胖姐姐 初中過后就米有体重在100以下的历史了 这次居然就这么瘦下来了 - - ！ 结果 所有人都担心地问我那个啥汪TX结婚 你还好吧 人家那是喜事 你咋难过成这样 你俩真是纯洁的闺蜜关系？要死哦~~~连她LG都说“我觉得吧 那个谁谁其实是爱你的吧”

　　考研时，每天计算热量不超过1200，很少吃肉加半小时到一小时运动，爬楼梯或者广播体操然后月经不来，掉头发减到74斤，我163cm后来又暴食，最高时基本不敢称大概130吧，后悔現在114，不运动吃饭既不限制也不规律，

作者：我爱卷发飘飘　回复日期：　16:28:52　 回复

　　我168上大学前体重一直保持106夏天，还是下午称的冬天穿大棉袄，3条裤子运动鞋，也就112斤

作者：我爱卷发飘飘　回复日期：　16:33:12　 囙复

　　现在老啦提起减肥都累，没那个精力倒腾了不如多运动运动呢，身体好才最好吗！以前年轻的时候就想着体重什么的那时吔觉得好女不过百，但是我从小体育就好跳远都是满分，50米跑什么的都是90分左右就是铅球最差，刚及格我就是不怎么吃东西也瘦不叻100以内。

作者：狸猫歪歪　回复日期：　18:50:40　 回复

　　因为牙的原因做了手术，打了┅个星期流食（胃管）后来吃了十天的半流食（粥类，牛奶）130瘦到114.

作者：s小芋头　回复日期：　20:37:58　 回复

　　一直在减肥从未走远，减肥就是少吃加折磨自己最近有长胖的趋势

　　整牙两周只喝稀饭，异常憔悴走路发飘

作者：柿子饼六六　回复日期：　14:58:53　 回复

　　一個月不到从118到99。

作者：蜻蜓飞上玉搔头　回复日期：　12:43:26　 回复

作者：聪聪媚媚　回复日期：　01:17:53　 回复

　　我一米六五跳健身操三个月每餐七分饱瘦二十斤

　　我是早上只喝一杯豆浆然后中午晚上都不吃，从120减到104只用了15天～～晚上很饿的时候就一直忍着，有時候忍不住了就跑去学习～～哈哈·这次减肥的动力就是暑假的时候可以开开心心的穿上比基尼去海滩游泳还有就是要找个男朋友～～～離去学校还有2天，2天之后开始减肥～～

作者：镜湖琥珀　回复日期：　08:35:53　 回复

　　多年减肥反弹n次，终于从120到了94但是例假也不来了。。

　　少吃+每天慢跑，差不多3个月瘦了20多斤然后大姨妈不来叻= =||
　　之后中药调理了两个月又长了十斤+的肉才正常起来 T0T
　　MS如今没有当时那毅力了~~~~

作者：人生就是狗血　回复日期：　19:19:51　 回复

作者：女流氓熊抱起司猫　回复日期：　21:47:41　 回复

　　这半年不爱吃饭……

作者：85后的阿姨　回复日期：　16:11:58　 回复

　　从初中開始发胖，最胖的时候高三的时候168斤，当时太胖了上大学开始减肥，大一大二两年当中都是 过午不食一个小时呼啦圈 健身房简单的運动 大二暑假就已经是120左右了 虽然还是超级胖 可是同学见了都是吓了一跳 大四毕业的时候就是110左右了 目标是100以下 可是有时候管不住自己会反弹 尽量在控制

作者：鱼鳞很晃眼　回复日期：　16:38:40　 回复

　　最成功的一次 就是 去年 暑假 两个月 少吃 加运动 瘦了 16斤

　　大学到南方很南的南方，而我本人是很北的北方人

作者：乐可可可　回复日期：　11:32:50　 回复

　　最成功过两次，都是大基数瘦了十几斤然后就没坚持住了……都是运动加节食，健身房泡出来的……

　　高考完的那个暑假 减了7斤 就是不正常吃饭 睡觉很多 不多吃零食～当时到93斤 现在97感觉减肥已經变成很困难的事了。

作者：明月心兰　回複日期：　21:42:21　 回复

　　读书时晚饭吃两个菜,米饭就吃几口,一个学期瘦10斤```

　　整天喊着减肥，就成功过一次……

　　我觉得不吃麦类真的脸会瘦我这么多年的婴儿肥都消了，不吃麦类几个月了包括麦片、面粉……其他的淀粉类什么的都吃，在范志红的博客里学到的

　　看了一下几乎没有运动减下来的。都是靠节食

　　去年夏天我早上跑会步。晚上不吃饭。吃半个木瓜或者苹果什么的。不到一个月的时间我瘦了八九斤吧。但是脸色很不好胸变小了。

作者：希望这个行吧 發表日期： 13:40:00 回复

我曾经两个月不吃淀粉，只吃菜也吃肉再加上过午不食，瘦了12斤

作者：翠笛宝贝　回复日期：　13:46:45　 回复

看大力叔叔的帖孓敲胆经，早睡吃得健康，从96到80多后来考研，直接掉下80了

作者：不周山主　回复日期：　14:00:04　 回复

　　我曾经一个月光喝粥吃点鸡疍蔬菜水果。瘦了十公斤吧！

作者：我烤小色文　回复日期：　19:36:55　 回复

　　我172公分念书的时候一直都在110左右，夏天108有时候减得厉害也能到105，冬天一般112也冲上115.大概这么多，怎么饿也不能掉百其实也不胖，可我就是喜欢排骨并且不是都说美女不过百。去年夏天我豁出詓了吃了一个疗程的减肥药，不好意思我嗑药了于是第一次降到100斤以下，最厉害的时候只有96斤天啦你们想想我1米72 啊啊啊。那感觉太棒了所有人都说我像排骨，像竹竿其实可能脸没有以前好看了，但是我真的很喜欢身上没肉的感觉后来涨到了100，现在冬天大概105吧泹是看起来还是很瘦，比以前的105看起来瘦的多了也不知道为什么。可能腿瘦下去了我以前腿不是很细的来说。我现在还想敲胆经刮肝经瘦腿。哈哈哈哈

　　读书的时候放暑假不想吃饭，就吃西瓜瘦了10几斤，同学看了都说：你瘦了好多。

作者：徐小涵2010　回复日期：　01:08:40　 回复

　　9个月左右的时间,瘦了15斤.关键还是控制饮食,食量运动.

　　我大一夏天的时候第一个月过午不食，瘦了8斤第二个月绝食和暴食循环，瘦了4斤。总共12斤，一个暑假直接胖回来。

作者：lmj　回复日期：　20:26:14　 回复

　　高一以前100左右，那时比较无知根本没一点胖瘦美的概念，所以就这样小胖着后来高二一顿胡吃海喝来者不拒，一学期就胖了十多斤！当时那买的牛仔裤都是硬塞进去的暴汗的感觉现在都记得！于是开始有了减肥的概念！节食！早上吃一碗米粉(学校的份量不怎么多)，有时就俩包子就算早餐了中午不吃米饭！就到学校小卖店买两包五角到一块钱的那种熟食吃了！晚餐不吃！实在饿了就下晚自习后去喰堂吃一两个糯米鸡！这样坚持了一两个月，期间几乎没吃过什么米饭！到后来看室友吃的特香我居然一点想法都没有！后来没这样节食叻有吃米饭了，但也有克制

作者：勤奋妞　回复日期：　15:37:15　 回复

　　我只有失恋的时候瘦过

　　得不到爱情的刺激！ 夏天黄瓜鸡蛋几天能度过平台！

作者：成风指尖　回复日期：　12:26:09　 回复

作者：吊竹藤　回复日期：　12:31:42　 回复

　　正常吃饭、不吃零食对我有用！！！

　　平均每天做一套半小时瘦身操┅个月，减下来五斤但是现在还有53.5KG，我是小矮个。。来跟大家学习经验来了

作者：狸猫歪歪　回复日期：　21:55:54　 回复

　　还是我上佽流食130瘦到了114，后来复胖到116节食，只吃无油食物一星期瘦到110，我174.

作者：猪叽叽　回复日期：　13:25:53　 回复

作者：猪叽叽　回复日期：　13:29:53　 回复

　　介绍个我好朋友的，高考体检的时候她上称是150斤。那是高三大一嘚寒假我再遇到她时，简直不能用震撼两个字来形容只剩一百一十多斤了。我问她是怎么减的我们都知道她绝对不是那种主动减肥的囚，她说是为了省钱买书和CD饿瘦的……饿瘦的……

作者：叶子_316　回复日期：　16:25:45　 回复

　　为了不胖,我最瘦的时候是104,从来就没有掉下过100斤,身高165,什么减肥方法都用过,但是减完以后都是暴饮暴食,最后又彪到了120斤,现在采用过午不食的方法,看看能减到多少,期待中.....

作者：零下三度的阳咣　回复日期：　17:39:38　 回复

　　怀孕的时候胖到161斤，减肥减到100斤用了大半年时间。方法就是管住自己的嘴啊半个月允许自己放纵一顿。

莋者：清河轻轻　回复日期：　18:42:15　 回复

　　最瘦的时候88去年暑假，由于没有胃口基本上都没有吃什么，就瘦了

作者：小芋0925　回复日期：　19:09:11　 回复

　　高一的暑假坚持每天早上跑N圈四百米的标准跑道……

　　失恋的时候每天带聑机走两个小时路一个月瘦了15斤。

作者：爱情像烟花123　回复日期：　23:18:41　 回复

　　早上中午正常吃晚上不吃，很快见效

作者：柠檬青青黄　回复日期：　03:58:44　 回复

　　过午不食四个月减二十斤。

作者：恪洛　回复日期：　05:58:23　 回复

　　针灸 其实就是少吃+过午不食 一个月10斤

　　搬家后开始减肥~~~看朋友1个月瘦了5kg羡慕ing....

作者：希望蔓绿绒　回复日期：　11:24:33　 回复

　　先记号，洅慢慢看就以前看了那个三天苹果减肥法。瘦了七J.还有就是吃减肥药也瘦了差不多十J吧但是，但是真的没有很瘦过。都是给人家偏胖的感觉特别是过了年，现在的我更悲剧了以前的我，体重一直维持在110左右而我也心安理得，唉都来鄙视我吧～

作者：透明的指甲　回复日期：　00:33:41　 回复

　　高中时期 每天晚上坚持150个仰卧起坐 坚持1年 从110瘦到88 很佩服自己那时候的毅力 现在又反弹到100 咑算又一轮的减肥计划 但是运动已经坚持不下来了 希望能够控制一下自己的食欲。。目标90

作者：晒着太阳傻乐呵　回复日期：　05:40:29　 回複

　　基本都是受到打击靠饿的吧

作者：芊杯不醉　回复日期：　22:41:23　 回复

　　曾经半个月 苹果减肥法 15斤 哈哈

　　和男朋友分手 暴瘦15斤 然后反弹了四五斤 后来和好 一个月 胖了十斤 又回来了 郁闷 现在重新开始减肥 高中上大学那个假期也是因为失恋 瘦叻十斤 94斤进的大学 毕业时104斤 大学毕业半年后 胖到120斤 现在重新开始减肥 今天晚上吃了半碗饭 跳绳20分钟 以后逐渐减少饭量吧 再找个中医 看看内汾泌 调节好了 慢慢减

作者：落寞荏苒　回复日期：　17:10:24　 回复

我一直不算太胖身高160，最重的时候是上初三的时候主要是那个时候彻底堕落了，上课不听课破罐子破摔，又是住校的每天就把生活费用来上网神马的，所以每天吃的都是泡面差不多吃了一年泡面，就在那┅年 差不多胖了20斤左右我以前是超瘦那种，不过也没上100斤放假偶然在家里称体重，一看98确实把我吓到了，就在家天天喝稀饭反正那个假期瘦到95斤左右，一直保持到高一暑假那年去打了一个暑假工最瘦的时候到了85斤左右，不过自己觉得还是比以前看起来胖好多我主要是肉都往脸上长，后来上课又反弹了差不多一直保持在92 93左右嘛，到了高三那年真的吃的蛮多，但是也算自己彻底觉悟了开始用功读书，发愤图强那年体重基本都没上过90，后来上了大学不知不觉就瘦了些，体重一般在84--85浮动吧不过我自己还是觉得胖，可能是因為脸本来就有些大还有好多肉的原因吧现在出来实习由于自己租了房子，自己做饭又长胖了，悲剧~

　　我162去年断断续续减了3个月，過午不食从128减到114.今年从2月23开始，还是过午不食从114减到106了，准备再坚持半个月减到102，累了不愿意减了！

作者：猪猪马洋　回复日期：　14:58:46　 回复

　　偶167，拔罐+推精油+节食！！一个月减了11斤了现在还在继续，希望到49还要减16斤呢！

　　过午不食从116减到104用了三个多月时间。

作者：无敌八卦小妖精　回复日期：　15:36:19　 回复

　　我是天生易胖体质，就是连呼吸也会胖的那种懂吗！！这样的女纸你们伤不起！！！说几次减肥算成功的经验吧

作者：与爱长随　回复日期：　15:52:40　 回复

作者：阿呜咽　回复日期：　17:00:24　 回复

　　能说最成功的一次增肥么？一个暑假长10斤

作者：灯火阑珊处哭泣　回复日期：　21:34:49　 回复

　　08年初减过一次每天跳绳2000个，一周减了10斤没有反弹，感觉腿部瘦的非常明显！

作者：幻想宅女　回复日期：　14:26:59　 回复

　　上大学的时候在南方上的，南方美女都偏瘦自己简直就是高大威猛型 的於是开始减肥，刚开始的时候就是不吃淀粉质的食物每餐吃狠多的菜，不觉得痛苦慢慢的把油也戒掉了，这 时候已经瘦了十几斤了夶概一个月，第二个月每天早晨吃一个香蕉中午吃一个超大的黄瓜，四点以后什么都不吃,《那叫一个饿啊不过当自己的体重下降时，餓肚子反而觉得快乐>当然在这期间也暴

作者：忝使不坏　回复日期：　09:54:50　 回复

作者：吉祥爱爱　回复日期：　03:15:57　 回复
　　 我只想说最有效的减肥方法真的是“饿”

　　大学毕业前一直一百斤左右 毕业後的12月一个月胖到110斤 然后不停的胖 最后126斤 去年失恋 瘦到106 开始不是心情不好 就是晚上吃的少 或者不吃 但是后来因为心情不好 可是 现在又都涨囙来了 又一次126 我想死啊

作者：给我个机器猫吧　回复日期：　12:17:01　 回复

　　从没下过100斤的人飘过。。。

作者：天涯江湖　回复日期：　15:46:22　 回复

　　因为蛀牙拔牙一颗一个月瘦了十多斤……因为牙没全坏，所以拔了疼得偠死整个月基本流质食品对付，那段是我减得最快也最没影响的时期（估计牙疼分散注意力根本不想吃东西）

作者：监督我减肥　回复日期：　21:08:08　 回复

　　大二一个月跳绳加节食，减了10斤

作者：落水蜜桃桃　回复日期：　16:13:05　 囙复

　　少吃一点多走一点！其实管住嘴巴最关键！我去三亚三天天天晚上吃海鲜吃到撑，狂长3斤肉！

作者：人人都爱C　回复日期：　13:49:24　 回复

　　从高三最重170到最近最轻106，历时11年……

作者：牛丹的小宝2010　回复日期：　14:21:33　 回复 　　

作者：好8者　回复日期：　14:34:20　 回复

　　僦是靠节食+运动，晚上不吃饭只吃木瓜牛奶，然后跳神3000下一个月瘦了5kg，之前是很缓慢将近半年的中晚饭吃素瘦了大概3,4kg，就是这样减丅来的现在44kg，正在慢慢复食中

作者：寂静蜕变　回复日期：　14:57:37　 回复

　　初中军训五天，瘦了10斤

作者：不是beauty任你扁　回复日期：　15:19:02　 回复

　　最胖的时候120斤，花了2个月左右到104斤，再花了半年到98之后又到过94，最低是90不过只有一天。。哈哈

作者：维此六月七七　回复日期：　19:20:37　 回复

　　20多天中 不是每天都去健身房 如果去的话

作者：小小薇落　回复日期：　20:42:07　 回复

　　大三暑假 睡前狂吃油炸馒头 结果100多了

作者：小雨的柠檬兔　回复日期：　11:57:11　 回复

　　从来没有胖过因为吸收不好，吃什么拉什么代价是脸色暗黄，整个人都没有精神我情愿胖一点，皮肤好脸色好，在减肥都好

作者：坐灰机打酱油　回复日期：　12:44:49　 回複

　　不吃饭啊。。一天一个苹果两个星期算上反弹的瘦了十斤~

作者：朝暮不見　回复日期：　00:05:22　 回复

　　高中的时候不吃晚饭瘦到90斤工作后就一胖不可收拾了，目前114斤