减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快
一定要记得吃早饭,中午吃饱晚上吃少。能走路就不要坐车能跑就不要走。多喝水保持均衡的营养皮肤財漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
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和增肌同理!应为女生无法分泌睾酮素!所以男人减脂十斤女生需要十倍的努力!
我体重114斤,身高是166CM如何健康减肥呢?
您好您现在的体重在正常范围,不需要减肥太瘦对身体健康不利。根据体质指数BMI=体重公斤数/身高米的平方数所得到的数值在18.5-23.9之间属正常;24-27.9之间属超重;28以上属肥胖。而您的数值是20在正常范围。
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我体重114斤,身高是166CM如何健康减肥呢?
您现在的體重在正常范围,不需要减肥,太瘦对身体健康不利根据体质指数BMI=体重公斤数/身高米的平方数,所得到的数值在18.5-23.9之间属正常;24-27.9之间属超重;28以上属肥胖。而您的数值是20,在正常范围