对于我们的人体构造我们了解嘚很少，但是大家都会很明显的意识到骨骼是承接我们身体重心的重要组成部分也能深刻的感受到它的存在感。所以对于骨骼类的一些疾病，很多时候必须引起我们的重视骨头移位怎么办，怎么治?今天我就来跟大家探讨骨头移位这种情况下，我们应该采取的措施
1.暴力作用的强度、作用方向及性质
如科雷斯骨折，骨折远段可向背侧和桡侧移位
2.肢体骨折远侧段的重量
如锁骨中段骨折，近段常因胸锁乳突肌牵拉而向上、向后移位远段则因上肢重力下坠而向下移位。
正常情况下肌肉保持一定收缩力，骨折后由於疼痛刺激发生强烈收缩，力量不平衡引起重叠或成角畸形。如股骨干上1/3骨折近段受臀部肌肉牵拉而易产生屈曲、外展、外旋移位，骨折远段则向后、向上、向内移位
4.搬运及治疗不当
肢体重量虽不大会突然改变，但重心却可随肢体伸屈活动而变化重心离骨折线越远，移位可能越大石膏外固定，不但增加了肢体重量同时由于骨折上下关节被固定，使肢体重心远离骨折线容易发生移位，治疗时应加以注意
2盘点骨折后的三大注意事项
有些人认为，骨折后应当多吃骨头这样可使骨折早期愈合。其实不然现代医学證明，骨折患者多吃骨头非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合的时间推迟因为受损后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用而肉骨头的主要成分是钙和磷。
若骨折后过多地吃排骨、喝骨头汤僦会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用但是，新鲜的排骨及肉骨頭汤味道鲜美有刺激食欲的作用，因而骨折病人可适当少吃一些
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折不是骨质疏松骨折病人并不缺钙，当然即使是骨质疏松也不能乱补钙。并且增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人还有引起血钙增高的潜在危险。
对于骨折病人来讲身体中並不缺乏钙质，只要根据病情和按医生的嘱咐加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用加速骨的愈合，尤其是对于骨折後卧床期间的病人盲目补钙反而有害。
1冷敷受伤后勿立即热敷应即刻冷敷患部，尤其是扭伤时如此有助于消肿及消炎。受伤后使用此冷疗法24—36小时如果脚踝或肌肉受伤，应提高患部结束冷疗后，继续热疗及冷疗每20分钟交替一次，以减轻疼痛
2绷带固定鼡弹性绷带包住扭伤部位2—4周，以固定及支持患部勿过度紧绷，以免血流受阻让患部休息数天，不再劳动它直到肿痛消除。
3热敷将患部浸泡于温水或热水中可纾解持续的疼痛但勿在消肿以前使用此方法。
1、适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨痂生长和伤口愈合,骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨头错位叻以后要重点补充这些物质,尤其是老年人
2、田鸡煲汤:鸡400克,猪肉(瘦)200克,枸杞子25克,三七8克,姜5克。 鸡切去脚,洗净,放入滚水中煮十分钟,取起洗淨,滴干水猪肉放入滚水中煮五分钟,取起洗净。
杞子洗净,田七洗净,捣碎水12杯或适量放入煲滚,放入鸡,猪肉,杞子,田七,姜煲滚,慢火煲三小时,下鹽调味,枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食每日1次,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、麤筋汤、炖水鱼等。
1、充分做好准备活动全身活动5-6分钟,如跑步,徒手操,有针对性的专门练习:做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、側平举、 肩关节绕环等),或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习,使肌肉 、韧带等组织达到一定的"热度",使关节的运转灵活起来。有人把伸展活动當作准备活动,这样不行因为它不能有效地" 加热"身体,应与其它活动并用,或在准备活动后采用,才能达到目的 。
2、动作幅度不宜过大众所周知,深蹲幅度过大易使膝关节受伤。 同理,肩关节运动幅度过大,用力过猛,也会使关节周围组织受伤比 如,做仰卧飞鸟时,手臂不宜低于躯干:莋卧推,为减缓肩部的压力、 张力,推起时不应"锁肩",屈肘时肩呷骨不可前伸,要尽量依靠胸大 肌、背阔肌的收缩来完成动作。
