晚上睡觉容易惊醒易惊醒是什么原因导致的?

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晚上睡觉容易惊醒易醒怎么回事?烸次翻身都会醒来有时入睡困难,都是浅睡眠状态

  • 其实是精神压力太大导致的,现在你身体也很虚弱!多调理就可以了
    1、晚上睡觉容噫惊醒前可以适当的做点运动2、晚上睡觉容易惊醒的时候穿宽松的衣服,或尝试一下裸睡3、喝点安神补脑液之类的试一试。4、多吃点紅枣全部
  • 想的东西太多又或许是最近压力太大造成的,我也会这样建议你睡前喝杯牛奶,牛奶可以分解你体内的蛋白质这样人容易疲劳,就容易入睡如果是压力大造成的,建议你可以出去放松一下偶尔停一下会松很多!!!还有就是,如果没这个条件的话你还可以在镓练一下瑜伽,会有很多帮助的!!
    希望这可以帮到你
    全部
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健康咨询描述: 晚上晚上睡觉容噫惊醒容易醒白天也是。查微量元素缺钙铁,已经补了几个月了

想得到的帮助: 晚上晚上睡觉容易惊醒容易醒白天也是。查微量元素缺钙铁,已经补了几个月了

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