想减脂主食做一张主食表格,低GI主食有哪些?

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用低GI高膳食纤维代替米、面等精细类淀粉

比如:杂豆类、谷薯类以及各种未精制的粗粮

这些主食的构成以多糖为主

因其进入消化系统速度慢、分解时间长

从而可以避免胰岛素快速分泌

达到降低脂肪囤积的机会

在森米的减脂主食产品里有两项基本成分

美国杜邦大豆蛋白、法国罗盖特糊精纤维

它们两者同时作用的结果就是

既能为我们提供饱腹、调整健康饮食结构

又能帮我们稳定血糖、控制胰岛素反应

总之就昰高蛋白、高膳食纤维、低GI

你要的营养、科学、轻松减脂主食

让你越吃越瘦的减脂主食秘笈你有没有get到咩?[/cp]

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