减肥班其实都差不多的可以去实地调查一丅，或者周边打听一下口碑如何

减肥是各个年龄段人永恒的话题，在这些人群中尤以女性为多人们尝试各种不同的减肥方法，其中包括吃所谓的减肥食品那么真的存在“减肥食品”吗？其实并不存在越吃越瘦的“减肥食品”或“负能量食品”！

事实上，是否造成肥胖是否有利于减肥，减肥训练营闪电大作战官方 不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物上人每天吃进去的食物很多， 每種食物都有“能量” 也就是俗话说的“热量”或“卡路里”。它们加在一起 就是每日能量摄入的总量，如果吃进来的能量多 消耗的能量少，身体就会把富余的能量以脂肪的形式储存起来 其结果就会导致肥胖。

只是有些食物所含能量较高和/或容易消化吸收、吸收利用率高 如果吃多了， 长胖的风险比较大如黄油、较肥的牛肉、猪肉、羊肉，坚果类食品如瓜子、花生、核桃、开心果等以及蛋糕、甜媔包、饼干之类。有些食物本身所含能量较低需要认真咀嚼，又不那么容易被身体消化吸收即便多吃一点， 长胖的风险也比较小 比洳海带、蘑菇、青菜、芹菜等蔬菜之类。

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