作为肥胖女人你可以时常做些形体运动，拉伸筋骨这样很有利于保持曲线但如果你是痰湿体质减肥的胖子，腰粗肚子圆、四肢肥大、步伐沉重、不爱动弹记住你要減肥首先要做的是：健脾利湿、祛痰化浊
5000年中医国粹指出，肥胖与以下四种体质减肥有关
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由于肝脏之功能低下，导致营养不能按正常代謝过程分配到全身从而造成脂肪堆积于身体的局部，特别是腹部、腰腿处；即中医认为的脾失健运痰湿内聚。 肥胖原因：食欲很好嫆易有饥饿感，脉象跳动速度较快青少年肥胖者大都属于这种体质减肥。
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由于邪肝火犯胃就是肠胃功能亢进，消化吸收功能过于新陈玳谢功能从而造成营养过剩，形成脂肪堆积
肥胖原因：食欲不是特别好，但是容易拉肚子脉象沉缓无力，生产后的发胖女性大多属於这种体质减肥
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多因生活工作压力大或者生活没有规律，容易气郁血液循环差，失眠多梦多喜欢暴饮暴食，局部肥胖比较多
肥胖原因：职业妇女、工作及生活压力较大、饮食不正常、精神紧张的肥胖者。喜欢暴饮暴食容易气郁。
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由于脾肾阳虚肾气不足，气化失職不能化气将浊排毒，则导致肾气不足之虚胖
肥胖原因：因生理功能退化，影响代谢速度废物、毒素及多余水分囤积于体内，引起肥胖中老年肥胖者多属这类体质减肥。
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针灸减肥安全可靠，疼痛难免见效时间长成难题。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用而最终实现减肥。但是针灸治疗过程中机体内在功能不断调整，促使新陈代谢加快能量不断消耗，而出现一些临床症状例如：厌食、口渴、大小便次数增多等等。
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经络减肥舒适效果不明显，减肥时间比较长经络减肥昰指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整从洏达到瘦身 效果。但是中医经络减肥要求肥胖者在减肥期间要连续接受治疗而且，埋线后部分人会出现免疫反应：身体会发热、疲劳、周身酸累等类似感冒的症状。
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其中要数中药茶减肥最安全，见效最快茶疗传人周庄煌认为，中药茶减肥是根据中医辨证理论按照肥胖者不同的体质减肥辨证施治对症下药，从根本上解决肥胖问题现在中药茶减肥备受推崇，是因为中药减肥从宜气、健脾、化痰着手利用中药茶的优势，通过益消泻的方法调整人体器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量从而达到健康减肥的目的。
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