原标题：练太极怎么开胯大多數人易入误区！
武术界盛传一句话——传拳不传胯
包含两层意思：一是胯很重要，二是师父很保守保守之说从何而来呢？有人说师父练拳总是穿长袍大褂怕徒弟们看见胯的动作。碰到这样瞎琢磨的徒弟师父也真是没地方说理——不穿衣服，难道要光着腚练拳吗
在现玳医学中，是没有胯这个词的词典上对胯的解释是：腰的两侧和大腿之间的部分，“开胯”这个词干脆就没有！
问题来了：这么一大块嘟叫胯究竟要开哪一部分？开骨还是开肉是劈开还是切开？实在让人头大
正是由于概念过于模糊，使许多人不知不觉步入了误区
誤区一：开胯开的是髋关节
开胯既不是切肉，也不是劈骨这里的“开”是拉开、活化的意思。
当然是胯上的关节！把骨肉打开叫手术！
那么胯上都有什么关节呢？
最为人熟知的是髋关节——大腿股骨和髋骨连接的地方
事实上，网上90%的开胯方法说的都是拉开髋关节
但昰，仅仅打开髋关节是不够的！
胯上所有的关节都要打开！
胯上究竟有几个关节四个：髋关节、骶髂关节，骶尾关节还有一个不叫关節的关节：耻骨联合。
打开髋关节重心转换才灵活。
打开骶髂关节和耻骨联合两块胯骨才能自由运动，丹田的活动空间才会扩大
打開骶尾关节，才能收放自如真正做到泛臀和敛臀，否则泛臀只能叫撅屁股。
误区二：开胯只要拉伸扭转
正是因为有第一个误区才会產生第二个误区。流行的各种开胯方法诸如拉腿、压腿、劈腿（想歪的自省去）等等都是拉伸扭转的方法，主要针对髋关节有时顺便捎上耻骨联合，对于骶髂关节和骶尾关节几乎没什么用！
那么打开骶髂和骶尾关节，用什么方法
只有丹田气在骨盆内膨胀、运转，才能撑开骶髂关节迫使骶尾关节活动！
有朋友可能会问：不打开后两个关节，能产生丹田气吗
开胯和丹田气是相辅相成、相互促进的关系。最初是髋关节和耻骨联合拉开丹田产生气感，随着气的充盈会进一步促进骶髂和骶尾关节的活化，形成良性循环
