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你好伤筋动骨一百天还需要恢复时间外用红花油擦拭
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您的这种打球崴脚引起的疼痛囷不能活动的情况，可能存在着骨裂或者是韧带损伤的情况...
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是软骨和韧带损伤出现局部红肿，不能用力建议先不要剧烈活动，休息时候可以抬高患肢...
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你好脚扭伤，韧带损伤了也不肿了，但是走路痛关节活动受限这个主意休息修养就可...
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踝关节两侧是是韧带，目前建議多热水泡脚多锻炼踝关节周围韧带，可以试试练习踮脚尖...
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问题分析： 建议最好采用外用药物治疗可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛活血散淤治疗...
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