知道玩手机不好,浪费时间影响学习,但是还是控制不住想玩的情绪怎么办?

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发泄情绪不一萣是浪费时间只有调整好情绪活的精彩如果每天都在压制情绪做什么都做不好

咋没影响情绪影响效率就像考试还得调整好心态

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想开就好了,让别人说去吧!重点是自己知道该怎么做

不用打打游戏,吹吹风就好了

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买买买可以解决一切难题

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从目前的这个状态来看可能还昰要注意是不是一些抑郁情绪的问题导致的了,也是不排除的了

但是平时感觉都还好跟朋友玩什么的 但是情绪说上来就上来了 一个人的時候就什么也不想干 饭都懒得吃

脾气上来的时候自己根本控制不住 心跳都很快 控制的很难受

持续的,还是间歇性的

间歇 就比如呆着好好嘚突然就看什么不顺眼就很烦不想说话

情绪是烦躁为主,还是低落为主

特别不好 就是很困但是闭着眼睛就是睡不着 熬的头疼

建议使用一些舒肝解郁胶囊合并百乐眠

可能是抑郁情绪,但是否达到疾病的诊断标准是不确定的

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