你说的这个够是需要按照什么标准判断呢如果你想普通锻炼一下,当然是够了如果是想练出好的体型,当然不够了如果是想练出健美的身材,当然不够了如果是想练出很大的力量,当然不够了
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可以倒是可以但是就没有锻炼嘚作用了啊
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可以的啊,慢慢一根根加上去
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