经常健身当晚通宵健身第二天睡觉会有什么影响

我是搞建筑的基本每天工作10小時。最近3天每天工作15小时
我平时每天中午或者晚上会去健身房健身1小时,单号有氧双号力量
我想问的是,工作强度大的这几天每天笁作15小时,睡6小时如果继续锻炼,会不会对身体不好
这种情况下,继续健身是会让我更加强健呢,还是会损害身体呢
记得以前报噵说日本战乱时候,孩子越饿越累老师越要他们做体育锻炼。我觉得我可能越加班越要锻炼,在能保护好身体

我要回帖

更多关于 通宵健身 的文章

 

随机推荐