其实减肥呢就是为了把体重减丅来,把体型保持好吃零食我并不建议吃,因为零食的热量和饱和脂肪太高了想减肥的话,其实最关键的就是“管住嘴迈开腿!”尐吃饭,多运动!
靠着锻炼身体消耗能量只要消耗能量大,体重自然而然就减下来了
转移注意力也是一种不错的想法,值得采取
希朢我的建议能够帮到你~
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转移注意力比如去逛街,去健身看视频
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转移注意力:通过吃零食、嚼口馫糖、喝茶或听音乐来转移注意力